Как избавиться от вздутия живота

[ZlatoVlas]

Это неприятное ощущение знакомо многим: живот надувается как воздушный шарик и бесстыдно показывает свои очертания сквозь любую одежду. Что делать, и кто виноват? Основные причины:
1. Попадание большого количества газов в желудок и кишечник. Чаще всего это происходит, если вы разговариваете во время приема пищи или злоупотребляете газированными напитками.
2. Энтерит или колит.
3. Нарушение микрофлоры кишечника.
4. Сильный стресс.
Как определить долю жира в весе (http://sunny7.com.ua/zdorove/fitnes/poleznye-sovety/kak-opredelit-dolyu-zhira-v-vese)
Что делать?


Исключите из своего рациона свежий хлеб, белокочанную капусту и бобовые.
Пейте отвар ромашки вместо чая.
Выпивайте перед сном стакан нежирного кефира.
Откажитесь от сухофруктов.
Не пейте газированные напитки и сократите потребление кофе.
Употребляйте меньше соли.
Приготовьте теплый чай с корнем имбиря.

Если неприятные симптомы не проходят в течение длительного времени, настоятельно рекомендуем вам обратиться к врачу.

[DoctorGyn]

Причиной повышенного газообразования и других проблем с пищеварением (диарея, запор) может быть дисбаланс микрофлоры кишечника, то есть дисбактериоз. Дисбактериоз – это функциональное нарушение состава и количественного соотношения микрофлоры кишечника, в сторону увеличения патогенной флоры и её токсинов. В следствии этого - нарушение процессов пищеварения, всасывания полезных и питательных веществ, снижение иммунной реактивности, ослабление организма, как у взрослых, так и у детей. Для того, чтобы заселить кишечник полезной флорой врачи назначают пробиотики, такие как нормобакт. особенностью нормобакта является еще и то, что он является еще и пребиотиком, то есть помимо полезных бактерий содержит также среду для их развития, что ускоряет процесс выздоровления. Принимается препарат всего 1 раз в день, его можно назначать как взрослым, так и детям с 6-мясячного возраста. Помогут избавиться от метеоризма также препараты с симетиконом и фенхелем, они эффективно устраняют симптом, но чтобы избавиться от причины недуга, стоит позаботиться о кишечной флоре и диете. Диета при метеоризме, в первую очередь, исключает продукты, способствующие повышенному образованию газов в кишечнике. Не рекомендуется увлекаться экзотическими блюдами и пищей с большим количеством специй. Пищу желательно готовить на пару, отваривать или тушить. Очень горячие или очень холодные блюда могут спровоцировать метеоризм.

[nedug49516]

Бывали такие проблемы. Даже не могу точно сказать от чего, но вздувалось и бурлило в животе так, что врагу не пожелаешь! В таких случаях спасался Эспумизаном.