Что самое важное для здоровья?

[Недуг.Ру]

Что самое важное для здоровья?
Полная версия статьи:
http://nedug.ru/news/%d0%bf%d0%be%d0%bf%d1%83%d0%bb%d1%8f%d1%80%d0%bd%d 0%be_%d0%be_%d0%b7%d0%b4%d0%be%d1%80%d0%be%d0%b2%d 1%8c%d0%b5/2012/11/19/%d0%a7%d1%82%d0%be_%d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%be%d0%b5_ %d0%b2%d0%b0%d0%b6%d0%bd%d0%be%d0%b5_%d0%b4%d0%bb% d1%8f_%d0%b7%d0%b4%d0%be%d1%80%d0%be%d0%b2%d1%8c%d 1%8f

[Владимир]

В первую очередь сое отвечает за наш иммунитет. Ученые установили, что недосып ведет к снижению иммунитета, а соответственно к возникновению всевозможных заболеваний , связанных с ним.

[ZlatoVlas]

В первую очередь сое отвечает за наш иммунитет. Ученые установили, что недосып ведет к снижению иммунитета, а соответственно к возникновению всевозможных заболеваний , связанных с ним.
Нарушение ( особенно продолжительные) в сне может может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям, а также к заболеванию на сахарный диабет.

[nedug69037]

Впервые слышу, что сон отвечает за иммунитет.
Но недосыпание вредно, это правда.

[nedug64424]

Во время сна отдыхает организм, без отдыха все может работать не правильно!

[nedug103672]

Для здоровья важно все, это комплексное влияние и питания, и полноценного сна, и в целом здорового образа жизни. Ну и немаловажную роль играет генетика.

[nedug64424]

Ну, как раз генетику не выбирают...
Уже что есть, то есть...

[nedug112443]

Да, сон - очень важная составляющая здоровья нашего организма. Сейчас работаю ночь и много статтей перечитала о вреде работы ночью, когда организм не спит и, соотвественно, правильно не отдыхает.

[nedug99820]

И лишний вес от этого может быть, тоже везде сейчас об этом пишут.

[nedug59838]

Впервые слышу, что сон отвечает за иммунитет.
Но недосыпание вредно, это правда.

А вот я об этом слышала давно. И согласна полностью. Очень важен здоровый сон.

[nedug99820]

Сон важен, но чтобы это так остро было с иммунитетом связано - это новость для меня.

[nedug98813]

Не зря люди придумали пословицу"Сон милее всего"...)

[nedug98813]

Ученые создали теоретическую модель, как бы выглядело человечество, если бы каждый из нас высыпался бы в достаточном количестве. Интересно, что примерно на 50% снизилась бы смертность от сердечнососудистых заболеваний, и на 30% снизилась бы заболеваемость диабетом. В результате ежегодно это позволило бы спасать жизни 100-150 млн. человек во всем мире.
Цифры внушительные...Как бы еще практически воплотить это в жизнь?

[nedug114733]

По себе знаю, если не высплюсь весь день на смарку((. Сон это очень важно.

[nedug115038]

То, что сон является очень важным для сохранения здоровья - факт неоспоримый и научно доказанный. Во сне происходят физиологические изменения в организме, которые способствуют восстановлению здоровья.

[nedug115038]

Советы по борьбе с бессонницей:

- не ешьте перед сном;

- выпейте перед сном стакан травяного чая, тёплого молока;

- примите расслабляющую ванну;

- вечером не ведите оживлённых бесед, не смотрите возбуждающие нервную систему фильмы;

- занятия перед сном должны быть спокойными;

- секс перед сном является хорошей разрядкой.

Приучить организм к нормальному здоровому сну никогда не поздно, даже в том случае, если вы годами страдаете нарушениями сна. Сон способствует сохранению здоровья, ведь это лучшее лекарство от всех болезней.

[nedug115038]

Здоровья нам всем и полноценного, крепкого сна!)