Кратко о полезных свойствах жиров

[Недуг.Ру]

Кратко о полезных свойствах жиров
Полная версия статьи:
http://nedug.ru/news/%d0%b2%d0%b0%d0%b6%d0%bd%d1%8b%d0%b5_%d0%bd%d0%be% d0%b2%d0%be%d1%81%d1%82%d0%b8/2012/7/4/%d0%9a%d1%80%d0%b0%d1%82%d0%ba%d0%be-%d0%bf%d0%be%d0%bb%d0%b5%d0%b7%d0%bd%d1%8b%d1%85-%d1%81%d0%b2%d0%be%d0%b9%d1%81%d1%82%d0%b2%d0%b0%d 1%85-%d0%b6%d0%b8%d1%80%d0%be%d0%b2

[Варвара Андревна]

Вы пишите "употреблять в пищу подсолнечное, соевое и кукурузное масла", а где же так полезное оливковое???

[Kisya]

На подсолнечном масле нельзя жарить, так как при жарке образуется канцероген. А вот как раз оливковое масло при жарке оного не образует, и салаты необходимо заправлять оливковым маслом, не зря население тех стран, где приготовление пищи происходит только на оливковом масле, значительно реже болеет сердечно-сосудистыми заболеваниями.

[Unikum]

Буквально сегодня прочитал информацию, что полезными являются только оливковое , кукурузное и соевое масло. Правда соевое мне почему то не встречалось.

[Kisya]

Еще очень полезное масло из косточек винограда, оно благоприятно влияет на кишечник, и людям страдающим постоянными запорами необходимо включать в рацион своего питания это масло.

[Klavdia]

Что же делать, чтобы сосуды не засорялись? Регулярно принимать полиненасыщенную жирную кислоту омега-3. Говоря нормальным языком, пить рыбий жир, есть зеленые овощи, употреблять в пищу подсолнечное, соевое и кукурузное масла.

[ZlatoVlas]

В составе барсучьего жира находятся такие жирные кислоты как олеиновая кислота, которая нужна для хорошего обмена веществ и может затормаживать рост злокачественных опухолей; линолевая и линоленовая кислоты, имеющие противовоспалительные свойства, а при нехватке их в организме увеличивается количество того самого холестерина, который откладывается атеросклеротические бляшки в сосудах. Пр

[Unikum]

Данные японских исследователей подтвердили полезность в рыбьем жире полиненасыщенных кислот Омега-3 не только для профилактики заболеваний сердца и сосудов, но и для снижения риска развития заболеваний, которые связаны с избыточным весом.

[Klavdia]

В наше время придают большое значение таким ненасыщенным жирным кислотам, как линоленовая и арахидоновая, Именно они приносят огромную пользу в профилактике атеросклероза — очень распространенного заболевания в наше время сердечно-сосудистой системы. Суточная потребность организма этими кислотами составляет 20-30 г растительного масла. Поэтому добавляйте его к винегретам, салатам и т. д. И помните, что жидкие жиры очень хорошо усваиваются.

[ZlatoVlas]

Сейчас многие считают, что качество рыбьего жира снижается из-за того, что моря загрязнены, промышленные яды накапливаются в печени рыб, а потом, после ее переработки, попадают в рыбий жир.

[Klavdia]

Пока очень качественная OMEGA-3 из холодных вод в Норвегии из норвежского лосося, но цена как всегда, высокая.В паре с витаминами чеснока прекрасно справляется с вредным холестерином.