Садимся вместе на диету

[atreyu]

Привет! Давайте вместе сядем на диету, чтобы стимул был перед друг другом похвастаться. Предлагайте! Я могу предложить гречневую. За неделю можно сбросить 5 кг.

[Gvinevera]

Привет. Расскажите о вашей гречневой диете, но я не обещаю за компанию садиться на диету. Просто любопытно.) По мне так лучше поголодать вообще. Может и вы со мной?)

[MonaLisa]

Не плохие результаты, кстати наслышана об этой диете от подруг. Только возникает вопрос: не навредит ли такое однообразное питание организму?

[atreyu]

Не навредит, если придерживаться осторожно и не больше недели. Во время диеты можно есть гречку и выпивать 1 л кефира за день. Гречку нужно не варить, а на ночь запаривать к кипятке. На утро гречка готова не целый день.

[Gvinevera]

А по сколько сьедать в один прием и гречки и кефира?А можно паралельно кушать яблоки, и если можно то сколько?И наверное воду можно пить в не ограниченом количестве?

[atreyu]

За день можно сьесть полтора стакана запареной гречки, 1 л кефира, 2 литра воды, а перед сном можно сьесть маленькое яблочко.

[Gvinevera]

Всё-таки это однообразно и не интересно. )) Обязательно потянет на что-то сладкое, вкусное. Хотя кефир я очень уважаю. Вы когда планируете садиться на диету? Компания ещё нужна?)

[MonaLisa]

Если очень хочется сбросить пару лишних килограммов, придется уж как-то потерпеть без сладенького… Но хорошо, что хоть яблочко можно))

[atreyu]

Нужна конечно, уже 2 дня сижу. Правда очень нервная!!! Сегодня -1 кг.

[Gvinevera]

1 кг - это уже очень хороший результат! Держитесь. Я Вам составлю моральную компанию, хотя гречку уже сварил!) почему-то нет аппетита вообще. Возможно из-за нагрузки по работе, может просто хандра...

[atreyu]

Сегодня еще -1 кг, результат радует. Хоть уже еле-еле держусь. Так хочу сушеной рыбы)

[Creshik]

Вы бы смогли отказаться от всей вашей любимой еды в обмен на ИДЕАЛЬНУЮ фигуру? Идеальную в вашем понимании, то есть захотели бы стать выше и сисястей, например, - пожалуйста, но вам навсегда пришлось бы отказаться от любимой еды. То есть как бы именно ваша любимая еда - расплата, не обязательно сладкое, а что угодно, но именно это вам больше никогда нельзя было бы есть.

[atreyu]

Думаю да, знать бы от чего бы такого отказаться, чтобы наверняка.

[marika7]

Попробуйте вместо диет начать питаться правильно по 4-5 раз в день маленкьими порциями. И старайтесь не переедать, этого достаточно чтобы начать худеть без вреда для здоровья

[Gvinevera]

Согласен с предыдущим читателем. А ещё врачи рекомендуют перейти на раздельное питание, особенно после праздников, когда все уже позабыли о своих диетах. И побольше жидкости.

[Андрей Городецкий]

Согласен с предыдущим читателем. А ещё врачи рекомендуют перейти на раздельное питание, особенно после праздников, когда все уже позабыли о своих диетах. И побольше жидкости.

Раздельное питание должно быть всегда. И жидкость отдельно пить от пищи основной, а не запивать все кампотом )))

[justinka]

Диета для живота и бедер:
Если же вы хотите краткосрочно уменьшить свой живот и бедра именно с помощью диеты, то можно использовать некоторые хитрые приёмчики.

исключить из рациона соль; это поможет снять отеки, если они существуют
исключить любые продукты, вызывающие у вас вздутие живота и газы; например, это может быть белый хлеб, различные сладости, горох, фасоль, жирные блюда; у некоторых людей вздутие живота бывает от фруктов
кушать часто, но маленькими порциями; это поможет и для сжигания жира, и для уменьшения живота
за основу питания принять овощи (сырые или тушеные)
Это не поможет вам быстро избавиться от жира, но поспособствует визуальному уменьшению размеров живота.

И важный пункт на заметку. Частое качание пресса не поможет уменьшить живот, а скорее наоборот - мышцы пресса, находящиеся под жиром, будут выпячивать живот еще сильнее. Поэтому пресс разумно качать уже после похудения живота.

Источник: диета для похудения живота и бедер (http://ecodiet.ru/diety/dieta_dlya_pohudenia_zhivota_beder.html)

[Любаня]

Получается. что сначала нужно морить себя диетами и легкими нагрузками, а когда жира уже совсем не останется, тогда и начинать качать пресс? Тогда какой в этом качании смысл, если от него только хуже становится?

[nedug45659]

раздельное питание

[Екатерина]

.я питаюсь пять раз вдень и последний прием пищи не позже 6. исключаю сладкое, мучное и соленое. что дается для меня тяжелова-то. я так худела раньше, сейчас опять хочу на эту диету. кто со мной?

[nedug51851]

Завтра тоже сажусь на эту диету) надеюсь поможет хорошо скинуть килограммы..

[MERSY]

Получается. что сначала нужно морить себя диетами и легкими нагрузками, а когда жира уже совсем не останется, тогда и начинать качать пресс? Тогда какой в этом качании смысл, если от него только хуже становится?

пути человеческой мысли неисповедимы)))

[nedug52985]

Я всегда питаюсь органическими продуктами. Как только стала их употреблять в пищу, то похудела на 4 килограмма примерно за месяц. Сейчас только их и ем, покупаю вот тут всегда http://ecotopia.ru/