ОКО ВОЗРОЖДЕНИЯ - лучше практики нет!!! [Архив]

Просмотр полной версии : ОКО ВОЗРОЖДЕНИЯ - лучше практики нет!!!

Страницы : [1] 2 3

VLADIMIRMAK

23.04.2011, 22:12

http://fotonons.ru/images/23.04.11/customlogo.jpg

Это не спам:wave:, а действительно серьезнейшая:confused: практика:nod: восстановления здоровья и омоложения организма быстро и эффективно:thumbup:. Кто меня знает:rolleyes: по форуму, думаю поверит мне:nod:, рассказывая:eek: об этой уникальной:idea: системе здоровья, я не имею ни какой выгоды:p, ни финансовой, ни фанатичной (принадлежность к какой нибудь секте...), просто делюсь тем, что действительно работает без таблеток и врачей (простите:( меня врачи:mad::mad::mad: и фармацевты:mad::mad::mad:, что забираю:p у вас хлеб:wave:, рассказывая:rolleyes: об этой практике...

Итак, начнемhttp://s5.rimg.info/1cd0031bea37f4c11a1f189dc370571f.gif:

Немного вопросов и ответов

В книге «Око возрождения» написано, что благодаря регулярным занятиям в свои 73 года отставной полковник Генри Брэдфорд выглядел на 40. Действительно ли такое возможно? Правда ли, что люди, которые делают эту гимнастику, выглядят моложе?

Без всякого сомнения, гимнастика просто преображает человека: исчезают морщины, пятна на коже, дряблые щеки, улучшается осанка. У многих людей полностью или частично пропадает седина, а тонкие волосы утолщаются и начинают блестеть, как у молодых. Например, Дмитрий Семенович Маркин (75 лет) из Краснодара пишет, что у него через 4 месяца занятий волосы не только перестали выпадать, но и начали расти там, где их не было уже много лет. Многие читатели отмечают, что у них улучшилась фигура. У некоторых читателей в результате регулярных занятий изменился внешний вид: появились «блеск в глазах», «легкость в походке», «румянец на лице».

Помогают ли эти упражнения сбросить лишний вес?

Да, многие наши читатели пишут, что они действительно сбросили вес, что уменьшился аппетит, хотя они и не всегда соблюдали диету. «Я начала выполнять упражнения полгода назад, — пишет Ирина Голикова (46 лет) из Саратовской обл. — Я хотела сбросить лишний вес примерно за 1-2 года, но никакие диеты не помогали. Занимаясь ежедневно, уже за 2 месяца я сбросила 5 кг и больше не набираю вес. У меня также прибавилось сил, ведь раньше я обычно засыпала на диване уже в 9 часов вечера. Теперь я сохраняю бодрость и работоспособность до часу ночи и очень рада, что у меня появилось больше времени».

Можно ли благодаря этой гимнастике хотя бы немного поправиться?

Тем, кому нужно поправиться, упражнения помогают заметно улучшить аппетит, в результате чего они постепенно прибавляют в весе. Дело в том, что с помощью этой гимнастики организм оздоравливается и постепенно восстанавливает свой нормальный вес.

Помогают ли упражнения при серьезных заболеваниях?

В некоторых случаях это действительно так. Например, Иван Алексеевич К (61 год) из Калининграда пишет, что у него еще в молодом возрасте появились проблемы с позвоночником, а позже ему поставили диагноз «анкилозирующий спондилоартрит» (болезнь Бехтерева), при котором позвонки постепенно срастаются, а сухожилия закостеневают. Это очень болезненно, со временем болезнь прогрессирует, но эффективные способы ее лечения медицине пока не известны. В 58 лет Иван Алексеевич был уже полностью нетрудоспособным. Он испробовал все способы лечения, но врачи смогли предложить ему лишь болеутоляющие средства.
Полгода спустя Иван Алексеевич услышал о гимнастике «Око возрождения» и начал ее выполнять, постепенно дойдя до 21 повторения каждого упражнения. Он пишет: «Улучшение здоровья с того момента, как я начал выполнять упражнения каждый день, было просто поразительным. Позвоночник стал более гибким, улучшилась осанка, вернулась трудоспособность. Возросла выносливость: я стал много ходить пешком, не чувствуя усталости, а потом заметил, что коллеги по работе устают быстрее меня. Раньше мне нельзя было поднимать тяжести, а сейчас я могу, например, поднять своего внука. Я снова начал бегать, хотя давно уже не мог себе это позволить. А сегодня, когда я забирал внучку из школы, мы бежали вместе с ней целый квартал!»

Неужели такая простая система может давать серьезные результаты?

Как ни странно, это действительно так. Ведь никто еще не отменял принципа, что «все гениальное — просто». С другой стороны, не так уж эта система и проста — в каждом из 5 упражнений очень много разных тонкостей. Помните о правильной последовательности упражнений (см. рис.), их нельзя переставлять или менять местами.

Око возрождения – гимнастика, дающая силу!

В каком темпе выполняются упражнения?

Лучше всего их делать в ритме дыхания, поскольку в этой гимнастике движение и дыхание тесно связаны друг с другом. В процессе тренировки дыхание может учащаться, и тогда темп движений возрастает. Однако после второго и четвертого упражнений можно немного передохнуть и отдышаться. Обычно на выполнение всех 5 упражнений и небольшой отдых в конце занятия уходит около 15 минут.

Как правильно считать число повторений каждого движения?

В первом упражнении число повторений — это число поворотов вокруг своей оси. Здесь дыхание произвольное, но нужно его отчетливо ощущать. Наблюдайте свое дыхание. В упражнениях со 2-го по 5-е каждое движение начинается с выдоха и заканчивается вдохом. Поэтому считайте число дыханий — и вы будете правильно считать число повторений.

Вы пишете о 6 упражнениях, хотя в книге говорится, что шестое упражнение могут делать только те, кто готов полностью отказаться от сексуальных контактов. Не отразится ли его выполнение на сексуальной потенции?

В последнее время уже накоплена большая статистика по выполнению всех упражнений, включая и шестое. Вывод однозначный: ничего подобного не происходит. В йоге шестое упражнение также известно очень давно (оно называется уддияна-бандха), и опять-таки для его выполнения нет никаких жестких ограничений. Отсюда ясно, что полковник Брэдфорд просто хотел подчеркнуть важность контроля и разумного использования сексуальной энергии. В этом случае эффект занятий действительно сильно возрастает.
Важно помнить о правильном выполнении шестого упражнения и дозировке движений: в одном цикле занятия это упражнение выполняется не более 3 раз (при освоении — до 9 раз), в отличие от остальных упражнений, которые выполняются от 3 до 21 раза.

Действительно ли родиной этих упражнений является Тибет?

Хотя тибетский учитель полковника Брэдфорда до сих пор не известен, на мой взгляд, эта гимнастика действительно может быть тибетской, так как по своему построению она очень напоминает тибетскую Янтра-йогу (трул-кхор) в традиции Вайрочаны, которую мне посчастливилось изучать непосредственно у тибетского учителя и его прямых учеников. Более того, практически все упражнения гимнастики «Око возрождения» есть в начальном комплексе Янтра-йоги, совпадает и характер их выполнения.

Почему в книге П. Келдера упражнения называются «ритуальными действиями»?

Это напоминание о том, что каждое упражнение нужно выполнять очень точно, осознанно, не спеша, обращая внимание на малейшие нюансы дыхания и движения — так, как они описаны в книге. Внешне занятие напоминает красивый и точный ритуал, что и подчеркивается в названии.

Каким образом организм очищается при выполнении этой гимнастики?

Благодаря гимнастике улучшается кровообращение, что помогает удалить отходы и загрязнения, которые скапливаются в разных органах, жировых тканях и суставах. Возникает сильный очистительный эффект, и это ключ к тому, чтобы почувствовать себя лучше. Если очистительный эффект окажется у вас слишком сильным, можно вернуться к меньшему числу повторений каждого упражнения или выполнять их медленней. Хорошо также пить больше воды, чтобы организм мог лучше промыть себя изнутри.
Поможет и некоторое изменение системы питания. Следует уменьшить потребление таких продуктов, как говядина, свинина, жиры, сахар, хлеб, крепкий чай и кофе. Если вы курите, желательно хотя бы уменьшить число выкуриваемых сигарет. Кстати, это хороший способ полностью бросить курить, и вскоре вы почувствуете прилив сил, бодрость и энергию!

VLADIMIRMAK

23.04.2011, 22:45

http://s2.rimg.info/cc9522aad67fa42ea05ae891e2023257.gif

Предидущий опрос не мой, но он заслуживает доверия, так как с 38 года прошлого столетия, практика Око возрождения приобрела тысячи и тысячи таких свидетельств. Но не могли же люди во всем мире, разного социального положения и в разные времена договорится, и обманывать всех вокруг об эффективности этой практики...
Добавлю от себя, когда я с женой начал практиковать Око возрожденя в 2004 году, ежедневно в течении месяца, приходя с работы с ночи (работал security), после утреннего выполнения комплекса из 5-ти упражнений, я не хотел ни спать, ни есть, а когда ночью все усыпали, я не знал что мне делать, так как был бодр. Глаза только уставали из-за не привычного недосыпания и компьютера.
Прежде, чем опровергать или соглашаться с эффективностью Око возрождения, попробуйте освоить этот комплекс в течении месяца, ежедневно, через пару недель все сомнения начнут отпадать сами собой...
Не зависимо от религиозной принадлежности или отсутствия оной, возраста и физической подготовки, Око возрождения может освоить любой человек, просто кому-то понадобится больше времени и настойчивости для ее освоения. Никакой мистики!!! Все объяснимо с медицинской точки зрения (правда, конечно смотря кто объясняет...), суть, отличающая Око возрождения от йогических упражнений, только в самих последовательно подобранных упражнениях и глубоком дыхании, точнее в задержках на глубоком вдохе, вот и все... А организм сам вернет здоровье и молодость, только дай ему необходимое: 1.Движение; 2.Кислород; 3.Энергию.

VLADIMIRMAK

24.04.2011, 19:00

Все подробности описания практики Око возрождения:

http://s2.rimg.info/cc9522aad67fa42ea05ae891e2023257.gif

http://fotonons.ru/thumbs/24.04.11/1axa.jpg (http://sites.google.com/site/jogaoko/)

У кого будут вопросы или пояснения, общаемся здесь: http://fotonons.ru/images/24.04.11/logo2tet.gif

MERSY

25.04.2011, 21:20

Хорошее это дело - Око возрождения. Главное - не поддаться на провокации собственной лени...

VLADIMIRMAK

17.06.2011, 19:20

Комплекс Око возрождения в исполнении моей начинающей ученицы (эти фотки размещаю впервые)

Подробности освоения практики на моем сайте
здесь
http://s15.rimg.info/f10502ad9f03f47e303deec3fb462bf6.gif
http://fotonons.ru/images/17.06.11/oko5gifgdg.png (http://sites.google.com/site/jogaoko/home/cisto-praktika-upraznenij)

1
http://fotonons.ru/images/17.06.11/12ndn.jpg

2
http://fotonons.ru/images/17.06.11/11ses.jpg
http://fotonons.ru/images/17.06.11/10fef.jpg

3
http://fotonons.ru/images/17.06.11/9ksk.jpg
http://fotonons.ru/images/17.06.11/7php.jpg
http://fotonons.ru/images/17.06.11/6vcv.jpg

4
http://fotonons.ru/images/17.06.11/4aka.jpg
http://fotonons.ru/images/17.06.11/5yoy.jpg
http://fotonons.ru/images/17.06.11/3rlr.jpg
5
http://fotonons.ru/images/17.06.11/13.jpg
http://fotonons.ru/images/17.06.11/2nyn.jpg
http://fotonons.ru/images/17.06.11/1gig.jpg

Greshnic

23.06.2011, 10:28

Ну и... http://s.rimg.info/d402c5bed70cbc55c69e505b0d23a015.gif Где занимающиеся? http://s6.rimg.info/1bbfb798d13c5b739ec1e627c88350eb.gif

MERSY

31.07.2011, 16:57

Ну и... http://s.rimg.info/d402c5bed70cbc55c69e505b0d23a015.gif Где занимающиеся? http://s6.rimg.info/1bbfb798d13c5b739ec1e627c88350eb.gif
I am here!!!!!!

VLADIMIRMAK

31.07.2011, 17:08

Нажать
http://s2.rimg.info/cc9522aad67fa42ea05ae891e2023257.gif
http://fotonons.ru/images/22.07.11/ckc.jpg (http://yoga.forumbb.ru/viewtopic.php?id=269#p10681)

ANDRIANO

14.08.2011, 20:20

VLADIMIRMAK

15.08.2011, 22:24

Я ради интереса попробовал аж 4 дня подряд сделать эти упражнения (признаюсь, для меня это подвиг))). Ничего особенного не заметил, кроме разве что одного нюанса - я стал высыпаться и вставать раньше. И это я, который сова по натуре и испокон веков! Ложусь как обычно, а вот встаю рано и с удовольствием, вроде как организм говорит, мол харе валяться, нас ждут великие дела!))))
Это тоже последствие Ока?

Молодец ANDRIANOhttp://fotonons.ru/images/15.08.11/12.gif, продержись недельки три, потом поделишься переменами. http://fotonons.ru/images/15.08.11/09a.gif
http://fotonons.ru/images/15.08.11/32.gifhttp://fotonons.ru/images/15.08.11/32.gifhttp://fotonons.ru/images/15.08.11/32.gifhttp://fotonons.ru/images/15.08.11/32.gifhttp://fotonons.ru/images/15.08.11/32.gif

Олег И.

16.08.2011, 05:07

Я ради интереса попробовал аж 4 дня подряд сделать эти упражнения (признаюсь, для меня это подвиг))). Ничего особенного не заметил, кроме разве что одного нюанса - я стал высыпаться и вставать раньше. И это я, который сова по натуре и испокон веков! Ложусь как обычно, а вот встаю рано и с удовольствием, вроде как организм говорит, мол харе валяться, нас ждут великие дела!))))
Это тоже последствие Ока?
Я думаю, да. У меня тоже такое появилось с началом занятий "Оком".

Олег И.

16.08.2011, 05:09

Хорошее это дело - Око возрождения. Главное - не поддаться на провокации собственной лени...
Бывает устанешь и тянешь,тянешь с началом. А потом начнёшь потихоньку и на 4-5м упр.уже опять орёл! :) Сильная штука.

Олег И.

19.08.2011, 14:53

VLADIMIRMAK

19.08.2011, 15:47

На фотках 3го упражнения руки не верно.Руки "не верно" для того, чтобы человек мог при вдохе набрать полные легкие кислорода и праны, после чего может поставить руки "в боки", а может и не делать этого - суть упражнения не меняется. А при постановке рук с упором до начала вдоха у большинства идет напряжение в области грудной клетки, что способствует не полному наполнению легких кислородом, из-за чего частично теряется эффект практики.
У новенькой на фото 2-го упр. недостаточно натянуты ноги на себя, в 4-ом спина не вертикально когда она еще сидит, в 5-ом она делает облегченный вход упражнение на первый счет (далее не выходя в эту позу), в позе "собаки смотрящей вверх" все сделано идеально - разведены лопатки, натянута шея вверх и назад (а не просто вверх). Но спинка в "собаке смотрящей м. вниз" не прямая и недостаточно разработана - на то она и новенькая.

На любых фотографиях Око возрождения видна форма, а не содержание , не видна суть практики, поэтому идеальный вид сбоку не является ключевым показателем правильного выполнения этой практики.

За неполных пару лет обучения людей Око возрождения в разных клубах г. Гомеля, у меня побывали на занятиях примерно человек 400-500 (точнее не скажу, не знаю) и каждый со своими нюансами и возможностями, что и дало мне опыт обучения людей тонкостям Око возрождения. Подавляющая масса этих людей приходили просто на фитнес или на йогу, но попадая ко мне на занятия проходили освоение Око возрождения со всеми его нюансами. Око возрождение к сожалению не коллективное занятие, до него надо дорасти или созреть, когда здоровье припрет человека к стенке... Поэтому, наслышаны о нем многие, а делают постоянно единицы.
Когда я обучался самостоятельно этой практике, имея скромную базу йоги, я не приобрел и пятую часть того опыта обучения других Око возрождения, который приобрел благодаря практическим наблюдениям освоения практики другими.

Олег И.

20.08.2011, 12:43

Олег И.

20.08.2011, 13:11

Позвольте привести из книги П.Кэлдера несколько свидетельств практикующих "Око"! :)

"Я сбросил почти 10 кг, полон энергии и чувствую себя более живым. Волосы приобрели более насыщенный цвет и стали гуще, седина встречается лишь изредка. Прошла боль в шее, и я могу свободно поворачивать голову. Походка стала более лёгкой и пружинистой. К нормальному уровню вернулись сексуальное влечение и способности. Мне сложно объяснить это с точки зрения медицины и науки, но я знаю, что случившееся со мной - правда. Люди, с которыми мы не видились несколько лет, при встрече были потрясены происшедшими со мной изменениями..." ---Расселл Джулиетт,доктор медицины, Харфорд,Кентукки

"После 6-ти месяцев занятий волосы на затылке вернулись к своему тёмно-каштановому цвету. Я рассказал о системе своему сыну, который учится в мединституте, и теперь мы вместе практикуем Пять Ритуалов." --- Роберт Коуп,доктор медицины, Скоттсдейл,Аризона

"Уже через неделю я отметил изменения в своём самочувствии и в том, как я выгляжу. Теперь я выгляжу на 10 лет моложе, у меня почти ничего не болит...Я рекомендовал эту книгу своим пациентам, и они избавились от артрита, проблем с суставами, хронической болью, излишним весом и, я верю, от многих эмоциональных и ментальных проблем." --- Джерри Ларкин, Олбани,Калифорния

"Честное слово, я никогда не выглядела лучше (мне 56 лет)! Снизился вес, я чувствую себя сильной и энергичной, моложе лет на 15-ть. И недели не проходит, чтобы кто-нибудь из знакомых не отметил, как удивительно молодо я выгляжу, словно мне не больше сорока. Мои 30-летние дети удивлены моей энергией и тем,как я выгляжу. Именно поэтому они тоже теперь практикуют этот комплекс." --- Эстер Блэк, Салинас,Калифорния

"Я не только сам чувствую себя моложе - люди,которые знают меня, говорят, что я выгляжу моложе лет на 20-ть (это при том,что мне 73). Мой врач,которому 58,несмотря на то, что пробегает 15-20 миль в неделю, говорит, что я всё равно выгляжу моложе,чем он." --- Джек Смитсон, Грасс-Велли,Калифорния

"У меня был ревматоидный артрит, и я практически перестала ходить,т.к. ноги и колени были поражены болезнью. Также у меня были серьёзные боли в спине. В общем, я была в удручающем состоянии. Теперь я прохожу несколько миль, и боли больше нет.Если бы не эта книга, сейчас я была бы в инвалидной коляске." --- Джанет Метсон,
Вейнсборо,Вашингтон

"Доктор сказал , что у меня артрит и поделать с этим ничего нельзя. С момента, когда я впервые увидела вашу книгу, прошло 3 года. Как результат - нет боли, и я могу дотронуться руками до кончиков пальцев ног. Могу читать мелкий шрифт без очков. Исчезла проблема синусита. И я провожу время с друзьями, которые на 20-30 лет моложе меня." --- Люси Гилберт (95 лет), Веллингтон,Канзас

"Я принимал лекарства от ангины, язвы желудка, синусита, у меня начинался рак простаты. Кроме того я хромал, и зрение было слабым. Теперь все эти симптомы остались в прошлом. Друзья и родные не могут понять, как мне удаётся так отлично выглядеть." --- Дуглас Элли, Спаукэн,Вашингтон

"До того как я прочитал вашу книгу, я весил 142 кг, а сейчас вешу 100. Поверьте мне, это работает!" --- Джозеф М., Детройт, Мичиган

"После того как мой вес снизился с 95 до 82 кг, я чувствую себя более энергичным. Моя жена тоже похудела и избавилась от целлюлита на животе и ногах." --- Юджин Киль, Милледжвиль, Огайо

"Я не знаю других средств,которые смогли бы произвести подобные перемены в моём теле. Сейчас у меня прекрасные ноги, а грудь увеличилась..."--- Паулетта Шмидт, Тусон,Аризона

76-летний Дэн Хэнвилл признаёт, что их жизнь наладилась благодаря жене, которая настояла, чтобы он вместе с ней выполнял Пять Ритуалов. "Через полгода,- вспоминает Дэн,- я уже не страдал от артрита, у меня прибавилось энергии и, самое главное, друзья стали замечать, что я выгляжу гораздо моложе своего возраста."
"Ни у мужа, ни у меня,- говорит 68-летняя Хелен,- и в помине теперь нет никаких болей или ригидности мышц. Моя фигура стала такой, как была в 18 лет. Сейчас у меня энергии больше, чем когда бы то ни было. Дэн просто счастлив, когда слышит от других, как хорошо он выглядит; у него даже походка изменилась, стала более пружинистой. Я уверена, что мы будем придерживаться советов из "Источника молодости" до последних дней".

60-летние Джордж И Линелл Робертс живут в западном Орегоне. Линелл с 1988 г.хромала и не могла передвигаться без палочки. Её коленные суставы были поражены артритом, из-за чего она часто падала; иногда из-за болей она не могла заснуть по ночам. У Линелл были давние проблемы с гайморовыми пазухами, она часто подхватывала инфекцию. Также она страдала от избытка веса и "кашля курильщика". Джорджу в 1984 г.во время операции на сердце вставили четыре шунта. Но кровь продолжала застаиваться в сердце; кроме того у него обнаружили диабет.
Джордж и Линелл начали выполнять Пять Ритуалов -это были самые регулярные занятия в жизни их обоих. Поначалу оба могли повторять каждое упражнение не больше 3-4 раз. В самом начале занятий Джордж посетил кардиолога, который сообщил, что в сердце прослушиваются "шумы". В следующий раз, когда Джордж пошёл к врачу, тот сказал, что "шумы" исчезли, тоны сердца совсем неплохи, а артерии в великолепном состоянии для человека с таким недугом. И, хотя большинству людей через 10 лет после первой операции необходимо делать вторую, Джордж явно может обойтись и без неё.
Здоровье Линелл тоже улучшилось. Теперь она без посторонней помощи могла опускаться на пол и подниматься. Синусит перестал её беспокоить, также не было рецидивов инфекционных заболеваний, к которым она имела предрасположенность. Улучшилось дыхание, почти исчез кашель. За первые два месяца она сбросила 4,5 кг, а потом ещё 2,5 кг. Хоть и медленно, но она могла уже нормально ходить и не падать. Когда ночью её донимал артрит, она вставала и выполняла упражнения, чем частично снимала боль.
Пять Ритуалов заняли важное место в жизни Робертсов; Линелл утверждает, что они им посланы Богом.
"Я доверяю тибетским монахам, открывшим для людей нечто очень важное, -продолжает Линелл.- Они умели заботиться о себе, и я рада, что их метод теперь общедоступен. Он помог мне понять, что Джордж и я совсем не обязательно должны быть больными и слабыми".

Пять ритуальных действий благотворно повлияли на Глэдис Роган, которая в свои 62 года уже устала от жизни и готовилась увольняться с работы. Артрит коленных суставов был причиной невыносимых болей. Глэдис хромала; её кровяное давление, уровень холестерина и сахара в крови были ужасающими. Когда ей дали почитать "Древнюю практику тибетских лам", она, даже не раскрыв, отложила книгу. Через несколько месяцев та опять попалась ей на глаза и она взяла её почитать по дороге в магазин. Решив, что хуже уже не будет, Глэдис приступила к выполнению необычных тибетских упражнений. Спустя 7 недель она уже чувствовала себя заново родившимся человеком. "Как-то за ланчем подруга отметила, что я будто помолодела на двадцать лет. Я выполняла Ритуалы, и мой артрит почти исчез, теперь я нормально сплю и хожу. Давление, сахар и холестерин в крови нормализовались. Никаких лекарств больше не принимаю. Это слишком хорошо для того, чтобы быть правдой, но это правда. Между прочим вам не мешало бы познакомиться и с Мэйбел, давшей мне книгу "Око Возрождения",- в свои 62 года она просто сияет".

А вот нашёл ещё два свидетельства о пользе "Ока", но уже наших соотечественниц. Привожу в сокращении.

***
К июню 2001 года (т.е. к началу занятий этой практикой) я была уже полной развалиной. Мне исполнилось 69 лет, и все возрастные болезни были при мне: гипертонические кризы, нарушение мозгового кровообращения, остеохандроз, боли в коленях. У меня кружилась голова, я дважды падала на улице и ломала руки. Боль в бедре буквально согнула меня.(...)
Начав занятия 6 июля, на 68-ой день я почувствовала себя хорошо. У меня появилась энергия. Каждый день я выполняла трудную работу - дача, стирка, ремонт квартиры - и не чувствовала усталости. Все мои болезни ушли, я перестала пить лекарства. Мне трудно было поверить, но я чувствовала себя комфортно, исчезло состояние постоянной усталости.
С октября месяца я начала посещать школу спортивного бального танца. Теперь танцую латиноамериканские танцы наравне с тридцатилетними. А ведь это стремительный темп, прыжки и резкие повороты.
Короче, эксперимент удался - "Око возрождения" действует так, как написал Питер Кэлдер. Я вернулась к 40-летнему возрасту. Окружающие заметили изменения и в моем внешнем облике. Как-то в троллейбусе кондуктор настойчиво потребовала показать мое пенсионное удостоверение, не поверив, что мне уже 70.
Теперь расскажу, как я занимаюсь. Каждое утро делаю только три первые упражнения из "Ока возрождения". В моей комнате нет свободного места, чтобы сделать 4-ое и 5-ое упражнения. Начинала с трех раз, сейчас делаю 21 раз каждое упражнение. Это занимает 10-15 минут.
Затем я делаю упражнение нашей обычной зарядки - привожу в движение все части своего тела: тянусь вдоль стенки и считаю до 100, верчу головой, массирую пальцы рук, верчу плечами, руками, бедрами, прогибаюсь в стороны, вперед, назад, приседаю, бегу на месте (все по 9 раз). (...)
Питанию я не уделаю особого внимания - ем мало, не курю и не пью спиртного, разве что на день рождение моих друзей, но не больше одной рюмочки.
Очень сожалею, что многие мои друзья и знакомые боятся заниматься практикой "Око возрождения". Они объясняют свое нежелание предупреждением тибетских лам о том, что заниматься нужно ежедневно и до конца жизни. Если добьешься хороших результатов, но прекратишь занятия, очень быстро постареешь до состояния, которое положено тебе по возрасту.
Мужчины же испугались, потому что при использовании шестого упражнения требуется отказаться от секса. Все это отговорки. Мужчины могут делать только пять упражнений и заниматься сексом сколько угодно. А шестое упражнение предлагается только тем, кто хочет стать сверхчеловеком.(...)
Кроме того, хотелось бы добавить, что для достижения успеха при занятиях по системе "Око возрождения" нужно иметь страстное желание быть здоровым и создать в себе нужный настрой. Надо мобилизовать свою волю, терпение, настойчивость, целеустремленность. Выполнять упражнения с улыбкой и удовольствием, с верой в успех. Без такого настроя никакие упражнения вам не помогут.
Желаю всем успешного возвращения молодости и здоровья!
С уважением Людмила Винниченко, г. Краснодар.

***
Большое спасибо за публикацию тибетской системы "Око возрождения"! Мне сейчас все говорят, что я стала выглядеть гораздо лучше. Разумеется, я приписываю это тому, что ежедневно выполняю эти упражнения.
По моим наблюдениям к этим чудесным упражнениям следует добавить раздельное питание, поскольку обычная схема нашего питания, когда белки, углеводы, растительно-живая пища употребляются одновременно, не только зашлаковывает организм, но и опасна для жизни.
У меня была жуткая стенокардия. Приступы происходили все чаще и чаще, а главное были все мучительнее. Но как только я очистила свой организм и перешла на раздельное питание, стенокардия исчезла. А система "Око возрождение" помогла вернуть молодость.
Еще раз спасибо за публикацию "Ока возрождения"!
С уважением Л.Войпова, г.Лодейное поле, Ленинградской обл.

+++
Конечно, можно верить, можно не верить, но лучше на себе проверить! :)

VLADIMIRMAK

20.08.2011, 13:59

VLADIMIRMAK, думаю, что этот ньюанс с руками в 3м упражнении не очень важен. Но процитирую непосредственно русский перевод Сидерского: "Кисти рук ладонями лежат на задней поверхности мышц бедер как раз под ягодицами." С картинкой, которая там приводится, получается небольшое расхождение.
Т.е.у меня в исходной получается кисти пальцами вниз (без особого упора), руки в локтях почти выпрямлены,а во время прогиба чуть-чуть сгибаются, но местоположение кистей не меняется.
http://bestiarius.hobby.ru/library/oko.htm

На эту тему было много говорено на моем форуме, надеюсь не поленитесь почитать. А если коротко по поводу рук в 3-ем упражнении:
Необходимо понять в чем ключевой момент практики Око возрождения, отличающей ее от таких же упражнений из йоги, а именно - задержка на полном и глубоком вдохе при входе в конечную фазу упражнения. Исходя из этого, в 3-м упражнении (да и вообще в самой практике) надо попробовать вариант, который описан и нарисован в оригинале, и если руки в таком упоре создают препятствие, к наполнению легких в полном объеме (трехфазное - самое глубокое дыхание, которое позволяет анатомия человека: выдох - живот, грудь, ключичные легкие и вдох - живот, грудь и к.л.), тогда пробуете вариант без упора рук, после чего сравниваете и выбираете тот вариант, который приближает вас к самому важному, что может дать эта практика, а формальности можете опустить, если они создают искусственные препятствия.
Вы писали, что Вы христианин, поэтому приведу аналогию с библией. Библию можно "понимать" по сухо написанному, по "мертвой букве" (если дословно) что создаст больше проблем, чем их решений...! А можно стремится к понимании сути (с Божьей помощью естественно), что и даст свои плоды в познании Сущего и приведет к глубоким переменам жизни.

Олег И.

22.08.2011, 03:04

Cогласен, VLADIMIRMAK, по сути Слова. :)
И при этом "ни одна йота и ни одна черта" не должны меняться. :)

Gvinevera

26.08.2011, 17:39

Я полистал информацию, в Оке оказывается 6 упражнений, а Вы здесь расписали лишь 5 (если я правильно понял). Что дает 6-е и делаете ли Вы его сами?

VLADIMIRMAK

26.08.2011, 18:56

Я полистал информацию, в Оке оказывается 6 упражнений, а Вы здесь расписали лишь 5 (если я правильно понял). Что дает 6-е и делаете ли Вы его сами?Делаю и обучаю ему других. Подробности на сайте и форуме:

http://sites.google.com/site/jogaoko/home/cisto-praktika-upraznenij

http://yoga.forumbb.ru/viewtopic.php?id=2

Олег И.

27.08.2011, 03:59

Я полистал информацию, в Оке оказывается 6 упражнений, а Вы здесь расписали лишь 5 (если я правильно понял). Что дает 6-е и делаете ли Вы его сами?
Не делаю. Потому что именно в этой практике первоначальным условием для его выполнения был прописан целибат (обет безбрачия, отказ от половой жизни), а это пока в мои планы не входит. :)
Оно активно "трансмутирует" половую энергию в энергию омоложения всего организма.

VLADIMIRMAK

27.08.2011, 10:03

Шестое упражнение http://fotonons.ru/images/27.08.11/oko13gbnb.png является самостоятельным и используемым в йоге как мощнейший источник энергии, так же и физиологически сильно и благотворно воздействует на область живота и половых органов. Мужчина становится "круче"http://fotonons.ru/images/27.08.11/44a.gifhttp://fotonons.ru/images/27.08.11/12.gifhttp://fotonons.ru/images/27.08.11/43.gif (аж на два завитка поросячего хвостика http://fotonons.ru/images/27.08.11/09a.gif), а женщины избавляются от многих женских проблем. Да и список полезностей этого упражнения велик. Так что не бойтесь :wave: и делайте его в комплексе и без.

Эт.. мои ученики Маша и Андрей делают шестое упражнение:

http://fotonons.ru/images/27.08.11/dscn1173.jpg

MERSY

10.09.2011, 21:32

Не делаю. Потому что именно в этой практике первоначальным условием для его выполнения был прописан целибат (обет безбрачия, отказ от половой жизни), а это пока в мои планы не входит. :)
Оно активно "трансмутирует" половую энергию в энергию омоложения всего организма.
Вот об этом я тоже слышала и читала и тоже не делаю его, хотя есть проблемы с женским здоровьем...
Владимир, как считаете, нужно делать?

MERSY

10.09.2011, 21:33

Я имела в виду, что в литературе обязательным условием называлось половое воздержание, если делать 6-е упражнение...

VLADIMIRMAK

10.09.2011, 23:33

Вот об этом я тоже слышала и читала и тоже не делаю его, хотя есть проблемы с женским здоровьем...
Владимир, как считаете, нужно делать?Однозначно надо делать. Я много :confused: внимания уделял этому вопросу :wave: на своем форуме Око возрождения в теме "шестое упражнение". http://s16.rimg.info/a2ecf26ad123c4fb6fff371d50c60395.gif Вы не заходите ко мне в гости?