Боли в спине

[ninana]

У меня время от времени появляются боли в пояснице, причем никаких особых нагрузок на спину нет. Врач ничего толком не объяснил, запретил всякие физические упражнения (для меня это кошмар), назначил таблетки, прошла курс массажа, а толку ноль. Снова боли! Это может быть началом серьезных проблем? Начала беспокоится по этому поводу! Неужели нужно совсем отказаться от активного образа жизни? Так же можно и в амебу превратится!

[oktyabrenok]

Ну в амебу, вам явно рано превращаться. Вам стоит сначала пройти обследование у хороших специалистов. Насчет активного образа жизни - никогда еще отсутствие движения и умеренных физических нагрузок никого не вылечивало. Наоборот надо двигаться.

[ninana]

Где бы еще найти хороших специалистов, такое впечатление, что вокруг одни шарлатаны.

[ninana]

Я уже где только не была, осталось к бабке шептунье только еще обратится! :DКстати, некоторые так и советовали! Вообще какой-то бред!

[oktyabrenok]

У нас в Зеленограде есть центр где лечат по методу доктора Бубновского - Зеленоградский Центр Кинезитерапии. В двух словах, смысл лечения по этому методу – вам индивидуально подберут набор упражений, которые будут укреплять именно больные места. Но нельзя забывать о том, что без желания самого больного ничего не получится, и болезнь сама собой не вылечится. Тут действительно надо довольно упорно заниматься, нет никаких волшебников, которые «раз!» и вылечат.

[ninana]

Если честно, немного боязно после стольких запретов врачей заниматься какими-то физическими упражнениями, даже если они специальные.

[oktyabrenok]

Если заниматься под присмотром квалифицированного специалиста, ничего страшного не произойдет, а даже совсем наоборот, самочувствие заметно улучшится.

[ninana]

Ну может тогда плаванье? Я люблю плавать. Это ведь тоже физическая нагрузка.

[oktyabrenok]

Плавание – это не панацея от всех бед. Дело в том, что не знаючи да не умеючи, вы будете тренировать поверхностные мышцы, в то время как причина болезни совсем не в них. Или еще хуже, не дай бог, навредите себе! Так что лучше всего проконсультироваться с врачом, специализирующимся именно в этой области, а потом уж заниматься.

[ninana]

Ну, мануальные терапевты, например, тоже специализируются в этой области. Но они совсем необязательно порекомендуют заниматься спортом, скорее даже наоборот, запретят всяческие нагрузки!

[oktyabrenok]

Ну конечно, ведь люди с проблемной спиной – это их хлеб, как ни цинично это звучит. Многие люди, столкнувшись с подобной проблемой, бросаются лечить ее таблетками или массажем, не особо углубляясь в ее суть. А суть в том, что вокруг нашего позвоночника расположены глубокие мышцы, которые питают влагой и полезными веществами позвонки и нервы между ними. А если эти мышцы не работают, фиброзное кольцо высыхает, и прорывается грыжа. Поэтому их нужно во-первых, тренировать, а во-вторых, уметь расслаблять, и тогда все будет в порядке.

[v-ugnivenko]

Боль в пояснице может быть в результате разных причин. В одних случаях движения противопоказаны (это бывает очень редко), это видеть надо.

[Juleica]

конечно!если лечить спину,то только под "присмотром"квалифицированных специалистов

[maximminorin]

Я 8 лет занимался спортивными танцами. из-за того, что нагрузка на спину всё возрастала с каждым годом,
а мышцы подготовлены не были, пришлось бросить...но (!!!) спина всё ещё болит (уже 6 лет с того момента прошло).
Переехал недавно в Зеленоград, пока вещи таскал в квартиру проклял всё на свете! потом сутки валялся
- ни сесть, ни встать! по совету знакомых посетил этот Центр Кинезитерапии...2 месяца ходил
к ним + плавал. сейчас всё хорошо, периодиески поддерживаю себя гимнастикой. Ходил бы к ним, так как недорого, но хочется всё же поблтже к дому.

[Juleica]

По методике Бубновского я лечилась после родов,и, надо сказать, осталась очень довольная. Я Бубновскому доверяю!