Физические упражнения и лечебная физкультура

[Ия]

http://health.wild-mistress.ru/wm/health.nsf/health7 - полезные советы.

[krokodilka]

да, полезная инфа спасибо! Кстати советская система лечебной физкультуры в свое время себя оправдала...а точнее ее пропаганда

[luba72]

До сих пор скучаю по лечебной физкультуре, спину мне тогда выправили неплохо, но... Только бросила - начала сутулиться, и все...Советская лф была сильной, с нас глаз не спускали

[Gvinevera]

Сейчас никто никому не нужен,лишь бы деньги получить за услугу,а там занимайся сам-тебе же надо!Дети на уроках физкультуры умирают и виновных нет!

[MonaLisa]

То, что молодое поколение не в очень хорошей физической форме, это уже не новость. Просто им нужно почаще отрываться от своих компьютеров.

[Gvinevera]

Да не только от компов,а вообще вести активный образ жизни,вот скажите кто как провел новогодние и Рождественские праздники,многие из вас гуляли за городом,выезжали на природу?

[nedug49516]

Эх, хорошо было-то без компов, стрелялок и всемирной паутины. Вспомните, как носились сутра до вечера по дворам. И телефонов мобильных не было. Родителям оставалось только ждать, когда ж их чадо сильно есть захочет... Да и то помню фразу из детства: Не, не пойду домой есть - загонят.

[nedug51724]

Считается, что занятия спортом укрепляют иммунитет )

[nedug52202]

для получения результата от лечебной физкультуры надо разработать комплекс индивидуальных упражнений, примеры есть на сайте all-heal.ru. Эффективность всех процедур зависит от цели и желания, дерзайте!!!

[nedug71866]

а мне наоборот кажется,что сейчас началось то время,когда НЕздоровый образ жизни уже давно не в моде! и все стараются быть в хорошей форме и жить ,чтобы каждый день запомнился

[nedug69037]

Да, я тоже заметила, что тренажерные залы переполнены при достаточно высокое цене за посещение.
Бывают дни, когда просто побегаю на орбитреке, сделаю растяжку и домой, т.к. к тренажерам подойти очередь.

[nedug71866]

Да, я тоже заметила, что тренажерные залы переполнены при достаточно высокое цене за посещение.
Бывают дни, когда просто побегаю на орбитреке, сделаю растяжку и домой, т.к. к тренажерам подойти очередь.

и у меня круг друзей расширился,тех,кто начал тренироваться,качаться и стараться избавиться от вредных привычек

[nedug69037]

Т.е. ваши друзья вели не очень здоровый образ жизни, а теперь следом за вами потянулись в тренажерный зал и стали избавляться от вредных привычек?
Та вы отлично на них влияете! :)

[nedug86205]

А у меня вот времени нет на тренажёрный зал. раньше бегала в парке по утрам, теперь и это не выходит. Остоётся только правильно питаться и зарядку делать по утрам.

[nedug69037]

А если распределить время иначе? Ведь тренажерный зал - это и красота, и здоровье.
Думаю, это веские аргументы, чтобы найти пару часов времени в сутки.

[nedug71866]

Т.е. ваши друзья вели не очень здоровый образ жизни, а теперь следом за вами потянулись в тренажерный зал и стали избавляться от вредных привычек?
Та вы отлично на них влияете! :)

возможно)))а может просто время такое сейчас,все стали беречь здоровье

[nedug71866]

А у меня вот времени нет на тренажёрный зал. раньше бегала в парке по утрам, теперь и это не выходит. Остоётся только правильно питаться и зарядку делать по утрам.
так и это уже не мало!! если делать это регулярно,то результат тоже не заставит себя ждать

[nedug92260]

Понравилось то, что тут видео есть http://spinet.ru/osteoh/lgim.php с разными упражнениями по ЛФК

[nedug69037]

так и это уже не мало!! если делать это регулярно,то результат тоже не заставит себя ждать

Согласна! Бег - это не просто хорошо, а отлично!
А если еще и зарядка по утрам, что программа минимум выполнена.

[nedug71866]

Понравилось то, что тут видео есть http://spinet.ru/osteoh/lgim.php с разными упражнениями по ЛФК

а вы пробовали эти упражнения по ЛФК?

[nedug71866]

Согласна! Бег - это не просто хорошо, а отлично!
А если еще и зарядка по утрам, что программа минимум выполнена.

а для максимума чтоб вы добавили?:rolleyes:

[nedug101020]

Спасибо за информацию

[nedug103061]

а для максимума чтоб вы добавили?:rolleyes:

Приседы в тренажерном зале.

[nedug164359]

Согласна! Бег - это не просто хорошо, а отлично!
А если еще и зарядка по утрам, что программа минимум выполнена.

Мне врач посоветовал с утра не зарядку делать, а просто разминку. А полноценные занятия уже делать позже.

[nedug164360]

Мне врач посоветовал с утра не зарядку делать, а просто разминку. А полноценные занятия уже делать позже.

Если есть время, то так и надо делать, а вот когда работаешь много, не реально просто всё успеть.