д-р Давыдов
18.06.2010, 11:47
Сообщение: Депрессия, панические атаки, повышенная тревожность. (http://www.forum.nedug.ru/showthread.php?p=3290590)
Пользователь: Еремеев Павел Юрьевич (http://www.forum.nedug.ru/member.php?u=29450)
Нарушение: Реклама и спам
Баллов: 0
Примечание администрации:
Сообщение для пользователя:
Уберите из своего сообщения рекламу. Следующего предупреждения не будет. Профиль будет удален.
Оригинал сообщения:
Если Вы хотите конкретный совет, то может быть следующим. Первое и самое главное, что Вам важно понимать, это то, что состояние это для жизни и здоровья сохранное. То есть, живы останетесь в любом случае! Хотя энергии такие приступы могут отнимать действительно много. Панические атаки, сам механизм развития основан на "страхе ожидания страха". То есть, сам страх ожидания создает ту напряженность, которая затем выливается в приступ. Замкнутый круг, который важно прервать. Прервать сознательно, пойдя навстречу страху. сознательно провоцировать приступы, а не пытаться их предотвратить. Нарочно искать ситуации, в которых раньше ПА возникали. Таким способом Вы снимете напряженность тревожного ожидания и сделаете случаи ПА банальной для себя вещью. Тогда исчезнет зацикленность, потому что никто не зацикливается на банальностях:-) Всем подавай чего-то особенного.. И, в конечном итоге, Вам-таки придется выздороветь;-) Успеха!
Пользователь: Еремеев Павел Юрьевич (http://www.forum.nedug.ru/member.php?u=29450)
Нарушение: Реклама и спам
Баллов: 0
Примечание администрации:
Сообщение для пользователя:
Уберите из своего сообщения рекламу. Следующего предупреждения не будет. Профиль будет удален.
Оригинал сообщения:
Если Вы хотите конкретный совет, то может быть следующим. Первое и самое главное, что Вам важно понимать, это то, что состояние это для жизни и здоровья сохранное. То есть, живы останетесь в любом случае! Хотя энергии такие приступы могут отнимать действительно много. Панические атаки, сам механизм развития основан на "страхе ожидания страха". То есть, сам страх ожидания создает ту напряженность, которая затем выливается в приступ. Замкнутый круг, который важно прервать. Прервать сознательно, пойдя навстречу страху. сознательно провоцировать приступы, а не пытаться их предотвратить. Нарочно искать ситуации, в которых раньше ПА возникали. Таким способом Вы снимете напряженность тревожного ожидания и сделаете случаи ПА банальной для себя вещью. Тогда исчезнет зацикленность, потому что никто не зацикливается на банальностях:-) Всем подавай чего-то особенного.. И, в конечном итоге, Вам-таки придется выздороветь;-) Успеха!