велосипед, плавание, бег, вращение обруча?

[nedug104058]

За 15-20 минут результат может быть от бега, но за месяц-полтора, не раньше. Ножки станут красивее, тело подтянется, но сильно вес не сбросите

[nedug95051]

У кого лишний вес, можно не бегать, а много ходить пешком. Эффект тоже хороший!

[nedug104997]

Я летом на велосипеде каждый день около 10 км по горкам делала, так ничего подобного( попа как была толстая, так и осталась.
Тут думаю в сочетании с велосипедом нужно еще и приседать...положение ног разное, на ширине плеч, потом одна впереди другая позади.

[nedug105824]

Я обхожусь утренней пробежкой и прыгаю на скакалке, нагрузка хорошая.

[nedug105856]

Я летом на велосипеде каждый день около 10 км проезжала, но попа не похудела

[bigvitek]

Я летом на велосипеде каждый день около 10 км проезжала, но попа не похудела
Плавание или в тренажерный зал ноги качать.

[nedug104404]

Я в детстве очень любила на велосипеде кататься! Вообще велики классная штука!

[nedug105276]

Велосипед - классная вещь! У меня дочке еще 3лет нет, а она так заправски педали крутит)

[nedug106113]

мне нравится обруч,можно привети талию в порядок,хорошо помогает против жировых отложений на животе

[nedug107472]

К снижению веса ведут любые кардионагрузки.

[nedug107125]

Летом бегаю, зимой на кардио тренажере занимаюсь

[nedug108586]

Летом бег, зимой - велотренажер.

[nedug108680]

В основном люди сейчас ведут неподвижный образ жизни, днем сидя в офисе, вечером с пивасиком у компьютера, не будьте как все)

[nedug100385]

В основном люди сейчас ведут неподвижный образ жизни, днем сидя в офисе, вечером с пивасиком у компьютера, не будьте как все)

Это вы точно заметили. Даже удивительно как при таком образе жизни не у каждого вес 100+ кг

[nedug107741]

Это вы точно заметили. Даже удивительно как при таком образе жизни не у каждого вес 100+ кг
Моему мужу повезло... Он ест все, что захочет и не полнеет... Зато я всю жизнь на диете.

[nedug98813]

Моему мужу повезло... Он ест все, что захочет и не полнеет... Зато я всю жизнь на диете.

Мы в этом с Вами так похожи!)) У меня муж любит поооздним таким вечерком бутерброд,длинной в батон, схомякать, и ничего.) А для меня каждый глоток воздуха - лишний.))

[nedug98813]

Летом бег, зимой - велотренажер.

Хорошие тренажер дает результаты? Все мои знакомые, которые приобрели в свое время это чудо, не слишком довольны.

[nedug124198]

Все ведет к снижению веса, при правильном питании. Ну обруч скорее всего скорректирует только талию.

[nedug119964]

Хорошие тренажер дает результаты? Все мои знакомые, которые приобрели в свое время это чудо, не слишком довольны.

Велотренажер - не лучший выбор. На лето стоит велосипед приобрести, а для домашнего похудения орбитрек подойдет.

[nedug124198]

Летом бегаю, зимой на кардио тренажере занимаюсь

а что за кардио тренажер ,можно по подробнее

[nedug124808]

К снижению веса ведет дефицит калорий

[nedug124808]

Бег наверное более эффективный, Главное не переборщить, отдых тоже нужен

[nedug163886]

Бег наверное более эффективный, Главное не переборщить, отдых тоже нужен

Я обычно выбираю ходьбу. Ну и обруч очень эффективен, на самом деле.

[nedug163885]

Я обычно выбираю ходьбу. Ну и обруч очень эффективен, на самом деле.
А я люблю велосипед, только настоящий, а не тренажёр :)