Просмотр полной версии : Каши для бодибилдеров . . .
sabathia
14.05.2010, 13:52
Какие каши нужно есть бодибилдерам ? Какие каши полезны а какие нет ?? Я например ем овсянку чаще чем другие каши , я правильно делаю ?
Лет пять назат, врать не буду, читал статью по поводу питания в спорте. Английские ученые проводили опыт. Кормили контрольную группу билдеров каждое утро овсяной кашей с грецкими орехами и изюмом. Так вот в этой группе набор массы был максимальным.Как я понял, спортпит там тоже присудствовал.Одно другого не исключает.
Авоопще каши все полезны-растительный белок разнообразит рацион.
san_diego
14.05.2010, 13:54
все каши полезны, поэтому ешь и не парься.
для ББ овсянка, рис, гречка.
А я утром хорошо овсяную кашу с изюмом, в течении дня рисовые!
Я вот тоже приучил себя (уже как пол года) есть овсянку по утрам.
А днем чаще рис.
Странно но за пол года овсянка так и не "приелась".
А кто, что может сказать про манку?!
По мне так манка бесполезный продукт! Я лично ей никогда не наедался!
Манная каша - супер-вещь, с детства жрал её кастрюлями. Хотя, Алекс прав, чтобы наесться ей, нужна основательная порция
Лет пять назат, врать не буду, читал статью по поводу питания в спорте. Английские ученые проводили опыт. Кормили контрольную группу билдеров каждое утро овсяной кашей с грецкими орехами и изюмом. Так вот в этой группе набор массы был максимальным.Как я понял, спортпит там тоже присудствовал.Одно другого не исключает.
Авоопще каши все полезны-растительный белок разнообразит рацион.
Впервые слышу, что в каше растительный белок - скорее это углеводы...А вообще гречка и овсянка - самые крутые каши...Что не сказать про рис.
rainbowtigra
08.08.2011, 22:48
Овсянка и рис - вне рейтинга, хотя последнее время уплетаю злаковые каши (те которые состоят из нескольких компонентов) и очень даже доволен, разницы с овсянкой не ощущаю
nedug69199
06.12.2013, 15:59
в манке на 100 г 22 г белка 45 г углеводов 2 г жира
nedug71866
18.01.2014, 15:02
Конечно! Нужно кушать каши . Для роста мышечных массы выбирайте каши с большим содержанием углеводов. И меняйте каши. Нельзя питаться же одним и тем же. Составьте себе рацион и придерживайтесь его. И будет результат!
nedug130649
26.09.2018, 23:56
В пшеничной каше содержится 16 грамм белка, а про нее много кто забывает. А к манке с детства какая-то непереносимость, эти комочки...
nedug133609
21.01.2019, 17:54
комочки с детства запомнились на долго
nedug103075
28.01.2019, 14:30
В пшеничной каше содержится 16 грамм белка, а про нее много кто забывает. А к манке с детства какая-то непереносимость, эти комочки...
У меня братишка обожал просто эти комочки )))
nedug134026
10.02.2019, 14:18
В пшеничной каше содержится 16 грамм белка, а про нее много кто забывает. А к манке с детства какая-то непереносимость, эти комочки...
Манка очень вредная... она быстро может привести к ожирению. Нужно ест овсянку, кукурудзянную кашу, гречка, рис.... и даже иногда макароны
nedug121837
27.03.2019, 09:24
Манка очень вредная... она быстро может привести к ожирению. Нужно ест овсянку, кукурудзянную кашу, гречка, рис.... и даже иногда макароны
А с макаронов то какой толк? Чем они лучше манки?
nedug136402
10.04.2019, 21:42
Какие каши нужно есть бодибилдерам ? Какие каши полезны а какие нет ?? Я например ем овсянку чаще чем другие каши , я правильно делаю ?
Самая полезная каша - овсяная. Причем не только бодибилдерам, но и вообще всем
nedug137905
05.06.2019, 13:42
Рисовая каша думаю самое то. С утра овсянку, а на ужин гречку.
nedug146133
16.05.2020, 21:17
Рисовая - самая лучшая каша
nedug146970
02.07.2020, 16:06
Рисовая - самая лучшая каша
А чем он хороша? Вроде там не особо много полезных веществ?
nedug162339
21.12.2022, 17:38
Манка очень вредная... она быстро может привести к ожирению. Нужно ест овсянку, кукурудзянную кашу, гречка, рис.... и даже иногда макароны
а почему манка может к ожирению привести?
nedug162838
05.02.2023, 09:22
Самая полезная каша - овсяная. Причем не только бодибилдерам, но и вообще всем
Да овсянка впереди планеты всей. Только надо её правильно варить.
nedug162839
05.02.2023, 10:42
Да овсянка впереди планеты всей. Только надо её правильно варить.
Или просто в кипятке в термосе оставить на ночь. Так больше витаминов сохраняется.
nedug162840
05.02.2023, 11:03
Или просто в кипятке в термосе оставить на ночь. Так больше витаминов сохраняется.
Очень интересно! Надо будет попробовать этот способ приготовления!
nedug162841
05.02.2023, 11:17
Очень интересно! Надо будет попробовать этот способ приготовления!
Можно ещё сушёных ягод добавить. Очень вкусно получается :)
Powered by vBulletin™ Version 4.2.0 Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. Перевод: zCarot