мне 45. в последнее время , примерно год, не могу ездить в транспорте- ука... [Архив]

Жолудев А. А.

29.05.2004, 21:34

К невропатологу.Специалисты называют укачивание – болезнью движения. Есть даже своя классификация:
• нервная форма (симптомы: головокружение, тяжесть в голове, головная боль, слабость, сонливость),
• желудочно-кишечная форма (снижение аппетита, тошнота и рвота, пища на вкус становится "бумажной", вода - "резиновой", во рту может появляться "мыльный" привкус и проч.),
• сердечно-сосудистая форма (сначала учащение сердцебиения, повышение артериального давления, нарушение сердечного ритма, потом редкий пульс, падение артериального давления и проч.),
• смешанная форма (самая распространенная) - симптомы болезни в самых разнообразных сочетаниях.
Универсальных методов лечения и профилактики болезни движения в настоящее время просто не существует. Можем дать Вам только самые общие рекомендации:
1. Укачивание усугубляют переедание и поездки натощак. Поэтому пищу лучше принимать за 1,5-2 часа до поездки. Пища должна быть легкой, но в то же время калорийной, следует избегать употребления цельного молока, а также сильногазированных напитков.
2. Накануне поездки необходимо хорошо отдохнуть, принять успокоительное или снотворное средство. При этом следует избегать употребления спиртных напитков, а также максимально ограничить курение.
3. Постарайтесь отвлечься от собственных неприятных ощущений, займите себя каким-либо увлекательным делом, послушайте приятную музыку, почитайте книгу и проч.
Можете принять лекарственные препараты против укачивания. С их выбором Вам может помочь только врач (все зависит от степени укачивания и формы болезни, длительности поездки, индивидуальной чувствительности к данным лекарствам).
И тренируйте свой вестибулярный аппарат! Самые простые упражнения - вращательные и кивательные движения головой, кувырки, прыжки на батуте. Это поможет Вам повысить устойчивость Вашего организма к укачиванию. Также полезны занятия плаванием, спортивной гимнастикой и прыжками в воду.