50 способов похудеть без диеты

[Недуг.Ру]

50 способов похудеть без диеты
Полная версия статьи:
http://www.nedug.ru/library/doc.aspx?item=7668

[юля]

очу похудеть

[Марина]

Хочешь....все в твоих руках....

[Анфиса]

Желание, сила воли,усердие!

[nedug50045]

Хорошие советы. Кстати, очень правильная концентрация - не на быстром похудении через муки голодания, а на правильном здоровом питании.

[nedug49516]

Лана, фото в студию! :) Свои собственные: до и после. Тогда поверим в чудодейственность рекламируемого средства :) А, что б все было по честному, на фото "после" (ее же можно и сейчас сделать, верно?) покажите левой рукой "класс"! :)

[nedug118998]

Я тоже считаю, что быстрое похудение - это вредно и тяжело, да еще и не на долго. Но ПП это тоже не для меня. Вот рассматриваю все варианты, которые обходят диету, обходят подсчет калорий и жестких исключений. Возьму некоторые по вашему совету, но только лояльные. Спорт заменила прогулками на свежем воздухе по 40 минут в день. Только обязательно нужно ходить, а не сидеть. А еще пью препарат неослим, посоветовали подруги, которые смотрели на мои причудливые способы сбросить вес.

[nedug115038]

Шансов похудеть будет больше, если вы начнете рассматривать диету как весьма приятную вещь. Для того чтобы добиться успеха, вам должен нравиться сам процесс изменения привычек.
Интересно было бы знать подробнее, как этот процесс сделать приятным.))

[nedug115038]

Даже за самый маленький успех на пути намеченной цели.
Награждайте себя,обязательно!) Куском любимого тортика,например...))))

[nedug115038]

Кроме малоподвижности, телевизор опасен еще и тем, что он программирует вас, чтобы есть пищу, которая вам противопоказана.
Ну, тут не соглашусь. Меня,например, телевизор точно не программирует. А вот любимый муж...))

[nedug115038]

Вы сможете похудеть, если будете есть только тогда, когда голодны, когда вы регулярно занимаетесь спортом и избегаете потребления пустых калорий. В день достаточно потреблять в среднем 2400 килокалорий.
Ого, я столько не употребляю...)

[nedug115038]

Изучив специальную литературу и посоветовавшись с врачом, надо наметить такую программу корректировки вашего веса, которая была бы специфична именно для вас. Только в этом случае можно надеяться на успех.