помогите очень прошу

[лина]

занимаюсь плаванием,месячные начались недавно,перед тренировкой не смогла ввести тампон,было ощущение,что его просто некуда вводить,как не старалась!тренировку пропустила,но следущие не смогу!что делать?я напугана

[Лордкипанидзе]

Не надо бояться. Просто попробуйте еще раз в спокойной обстановке. Воспользуйтесь тампонами с апликатором.