Внутренняя часть бедра HELP!!! [Архив]

Просмотр полной версии : Внутренняя часть бедра HELP!!!

miamur

13.11.2004, 10:44

После родов даже живот в нормальном состоянии...а вот внутренняя часть бедра понабрала лишнего жира!!! Подскажите пожалуйста упражнения? Знаю только приседания с широкоразведенными ногами

adg-val

15.11.2004, 22:52

Упраженения работают с мышцами, а не жиром. Проблемные места уменьшаются в контексте общего похудания.

miamur

22.11.2004, 04:36

Но я сама то нетолстая... всего 50 кг

Всего на 2-3 кг больше чем до родов. Не вижу смысла худеть целиком Что же мне теперь делать

miamur

24.11.2004, 18:33

И мы на ГВ ..а скажите при езде на велосипеде эти мыщцы задействованы?

Свеta

09.12.2004, 08:35

Но я сама то нетолстая... всего 50 кг

Всего на 2-3 кг больше чем до родов. Не вижу смысла худеть целиком Что же мне теперь делать

Независимо от того, видите вы смысл или не видите, жир не будет уходить с отдельных мест "по заказу"

Свеta

10.12.2004, 00:13

..а скажите при езде на велосипеде эти мыщцы задействованы?

задействованы постольку-поскольку, не слишком...

miamur

23.12.2004, 15:01

Свеta

28.12.2004, 04:02

Очень жаль Какая то безнадега получается Но я буду бороться!

ну почему сразу безнадега?

miamur

30.12.2004, 15:23

Очень жаль Какая то безнадега получается Но я буду бороться!

ну почему сразу безнадега?

Ваш совет?

Ланочка

18.01.2005, 02:41

Очень жаль Какая то безнадега получается Но я буду бороться!

ну почему сразу безнадега?

Ваш совет?

Худеть.

Lampiro

31.01.2005, 00:24

Куда же девушке еще худеть-то?! До 40 кг что ли? Есть изолированные упражнения на внутреннюю поверхрость бедра - махи, а также присед плие.

Свеta

10.02.2005, 23:15

Куда же девушке еще худеть-то?! До 40 кг что ли? Есть изолированные упражнения на внутреннюю поверхрость бедра - махи, а также присед плие.

Не худеть, а сжигать жир

miamur

25.02.2005, 16:21

Куда же девушке еще худеть-то?! До 40 кг что ли? Есть изолированные упражнения на внутреннюю поверхрость бедра - махи, а также присед плие.

Не худеть, а сжигать жир

А как его сжигать то? я кормлю грудью...поэтому хочу пока просто упражнения

Свеta

09.03.2005, 23:37

А как его сжигать то? я кормлю грудью...поэтому хочу пока просто упражнения

самое простое и достаточно эффективное - побольше ходить пешком, в относительно быстром темпе, и немножко следить за тем, чего едите... упражнения - это только в качестве дополнения для укрепления мышц...

Ланочка

26.03.2005, 13:02

Куда же девушке еще худеть-то?! До 40 кг что ли? Есть изолированные упражнения на внутреннюю поверхрость бедра - махи, а также присед плие.

Ну если ее не устраивает внешний вид - значит, есть куда. Ей виднее. А нет - тогда качать ноги. Жирок натянется и перестанет быть заметен. Хотя по-моему накачать куда труднее, чем ухудить...

Ну а если и худеть и качать не хочется - тогда успокаивать себя плие и всякими разными махами. Кстати, на первых порах они даже некоторый эффект могут дать...

miamur

04.04.2005, 14:25

Мне кажется что проще накачать чем похудеть..смотрите сами

Только кто-нибудь подскажите конкретные упражнения!! Буду очень благодарна

Свеta

07.04.2005, 06:46

Зайдите в прикрепленку "Все о тренировках", там стока инфы, за глаза и за уши хватит

adg-val

10.07.2005, 01:27

miamur, внутренняя поверхность бедра активно работает при приседаниях-плие, глубоких приседаниях, становой тяге, выпадах.

Насчет того, куда худеть: да, частенько встретишь в целом худых девушек, но с излишками жира в некоторых местах. Но похудить "по заказу" при помощи упражнений не представляется возможным. При помощи упражнений работаем с мыщцами, а не локально с жиром сверху.