Просмотр полной версии : кофе,сигареты+спорт =реально?
решила начать бегать по утрам.Со спортом не дружу,но стала замечать ,что тело уже не такое упругое как в 20.реально ли продолжать мой образ жизни с сигаретами,кофе ,походами в клуб ,совмещая с бегом ?Или пользы всё равно не будет?
ольга 20
08.12.2004, 12:02
С кофе проблем не будет, а с курением, имхо, лучше бы завязать. Просто бегать не сможете с грязными легкими, по себе это знаю...
решила начать бегать по утрам.Со спортом не дружу,но стала замечать ,что тело уже не такое упругое как в 20.реально ли продолжать мой образ жизни с сигаретами,кофе ,походами в клуб ,совмещая с бегом ?Или пользы всё равно не будет?
Будет польза ! Я уже 2 года так бегаю , а год назад ещё и аэробикой занялась. Сейчас, правда, пытаюсь бросить курить
решила начать бегать по утрам.Со спортом не дружу,но стала замечать ,что тело уже не такое упругое как в 20.реально ли продолжать мой образ жизни с сигаретами,кофе ,походами в клуб ,совмещая с бегом ?Или пользы всё равно не будет?
Будет польза ! Я уже 2 года так бегаю , а год назад ещё и аэробикой занялась. Сейчас, правда, пытаюсь бросить курить
А со скольки минут начинали?я сегодня пробежала 10 до парка,там поприседала и еще обратно 10.так нормально начинать?
А со скольки минут начинали?я сегодня пробежала 10 до парка,там поприседала и еще обратно 10.так нормально начинать?
Если ты себя (ничего, что на "ты"? ) нормально чувствуешь, почему бы и нет. Я первую неделю бегала каждый день по 10 минут: из парка уже шагом возвращалась ), а потом каждую неделю на 5 минут увеличивала время. Сейчас бегаю по 30-40 минут- времени нет больше, да и ленивая я
А со скольки минут начинали?я сегодня пробежала 10 до парка,там поприседала и еще обратно 10.так нормально начинать?
Если ты себя (ничего, что на "ты"? ) нормально чувствуешь, почему бы и нет. Я первую неделю бегала каждый день по 10 минут: из парка уже шагом возвращалась ), а потом каждую неделю на 5 минут увеличивала время. Сейчас бегаю по 30-40 минут- времени нет больше, да и ленивая я
А результаты какие?(ужасно интересно ),лучше чувствуешь себя ,бодрее(я тоже на ты) ,тело более упругое стало?
А результаты какие?(ужасно интересно ),лучше чувствуешь себя ,бодрее(я тоже на ты) ,тело более упругое стало?
И тело упреже стало, и самочувствие улучшилость- вялость прошла, ну а бодрость духа зависит от твоего настроя и внутреннего состояния
Мне этих результатов достаточно, т.к. нет цели мускулистое тело себе сделать, а для поднятия тонуса - аэробика по Синди для меня самое то
do togo, kak brosila okon4atelno kurit, ser'ezno, regulyarno begat nu nikak ne polu4alos'. Zato teper ( choroscho, 4to lyubimii "dorogku mischinuyu podaril) kagdie dva dnya po 30 minut, sovmeschyaua s rastyagkoi - za miluyu duschu.
Александр 1
15.02.2005, 10:08
Кофе пить и курить плохо,конечно....Бегать я вообще терпеть ненавижу....Но последние 11 лет и кофе пью, и курю , и аэробикой в клубе активно занимаюсь, и чувствую себя замечательно. Когда-то пробовала бегать и утром, и вечером ( уже со стажем курильщика) , но честно говоря не помню, чтобы мои вредные привычки мне как-то особенно мешали...Это конечно не призыв продолжать курить, так просто....личный опыт,если позволите...
решила начать бегать по утрам.Со спортом не дружу,но стала замечать ,что тело уже не такое упругое как в 20.реально ли продолжать мой образ жизни с сигаретами,кофе ,походами в клуб ,совмещая с бегом ?Или пользы всё равно не будет?
Будет польза ! Я уже 2 года так бегаю , а год назад ещё и аэробикой занялась. Сейчас, правда, пытаюсь бросить курить
Сабин, для начала смените аватарку
Сабин, для начала смените аватарку
Мань, мы уже с тобой давно на "ты"
Я итак стала гАраздо меньше курить: хоть так дайте порадоваться-с аватаркой
ох, я уже больше 10 лет так тренируюсь
решила начать бегать по утрам.Со спортом не дружу,но стала замечать ,что тело уже не такое упругое как в 20.реально ли продолжать мой образ жизни с сигаретами,кофе ,походами в клуб ,совмещая с бегом ?Или пользы всё равно не будет?
С сигаретами не дружу и не дружила, а вот с кооофе всего-лишь три дня как поссорилась, бегаю почти год по полтора часа через день, ничего так, нормально себя чувствую, кофе мне не мешало, даже перед бегом могла большую чашку эспрессо навернуть.
Powered by vBulletin™ Version 4.2.0 Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. Перевод: zCarot