Как заставить себя заниматься спортом?

[Ganglion]

Задолбался. Сижу за этим компом, спина кривая и т.д. Надо себя заставить заняться серьёзно спортом, но как? Уже сто раз пробовал. Вот, вот режим создаю и... всё в пропасть.
Меня нужно отпинать. В доме моём стоит тренажёр и тенисный стол Кетлер. А моя ленивая задница даже не подходит к ним. Что делать?
Как вы спасли себя от радикулита? Есть ли рецепты? Что-то же нужно делать!!!

[Полинка]

А я уже неделю на турнике подтягиваюсь в домашних условиях, хотя раньше физкультурой не занимался вообще.
Может, потом в качалку пойду.
Будем все культуристами!

[redsys]

Василий Александрович
Гмм, ну я себя переборол например
И тут интернет не поможет, кстати.
Занимаюсь плаванием, и просто качаюсь, для души так сказать, правда у меня есть сильный стимул(надо действительно править себя, мне это необходимо как воздух).
Кстати обычный тренер(не та, что по плаванию, а та, что на суше) у меня такая лапочка, симпатичная девушка До нее не особо так занимался, а после того как с ней начал... Хорошо идет:>
Вообщем я набрал по молодости лишних 50 кило веса, а теперь так тяжело расхлебывать, не допускай моих ошибок!!!

[Елена У]

Ну я уже и отжимался и на голове стоял и подтягивался, но потом бац... Нет постоянства. Какой стимул нужен для постоянства?

[Alevtina]

ИМХО, тока желание и сила воли, перебороть лень
У меня сейчас такая ситуёвина, тчо есть качок нахаляву, уже стимул, е лень даже в другой конец города таскаться

[Fantom]

А, всё ясно, что движет тобой.

Ну интересно спросить таких же просто. В интернете много таких как я, глупых.

[Рушана]

качок нахаляву
Я тоже так хочу!
А то у нас 240 косарей за "прописку", и по 60 за сеанс (на целый день - до потери пульса). В неделю получатся те же 240. Не так все дешево, как хотелось бы. Хотя есть вариант - ставить охране пиво и не давать проверять паспорт (до 18 лет сеансы халявные).
Зато к дому близко.

[runmaks]

Ну, а у меня всё это добро дома есть. Ну что, казалось бы, ещё нужно??? Ан нет. Зла не хватает.

[Юлия2006]

Василий Александрович
Да, у меня низменная цель - трахнуть тренера эстоночку, как только трахну, так сразу и перестану спортом заниматься
Да, согласен, что глупых много вас еще, советую распечатать себе комплекс элементарных упражнений, штук 15 и выделить четкое время: 16.00-16.45 делаешь точь-в-точь по этой бумажке. Сам так начинал, потому что без бумажки сам себя накалываешь(любят себя все).
У меня кстати другая проблема, перейти по вечерам на капусту с морковкой и только ее жрать, НЕ МОГУ.

[fariza]

Кстати все ли вы соответствуете формуле:
ваш рост в см - 110 = ваш вес в кг.
?
Я не добираю 7 кг для своего роста. Нужно их заполнить мышцами, а не жиром.

Кстати адресок не подскажите в интернете вроде www.fiz-ra.ru

[hacvit]

Василий Александрович
А что за тренажер? Теннисный стол вообще не в счет ИМХО - разве что наклоны на нем поотрабатывать.

Кстати все ли вы соответствуете формуле
[так, проехали ]
Господин посол - вряд ли.

[Akvarelka]

Василий Александрович
Жиром я уже заполнил, только вот теперь обратно перегнать сложно.

Вряд ли, вряд ли... А что делать?

[ПОНОЧКА]

Я уже 2 месяца в кочалку хожу. Да и не зря там пропадаю по 2 часа в день, летом не стыдно на пляж будет ходить.

Василий Александрович
А какой нормальный вес для роста 175см?

[АМИГО]

В идеальной форме (когда шесть кубиков на животе было видно) я весил 84 кг при 177 см роста.
Формула эта - рост за минусом 110 - для дистрофиков

Я не добираю 7 кг для своего роста
Судя по формуле, не добираешь ты конкретно. А рост какой?

[лала]

В 17 лет 135 паундов, это дистрофик.

[ole]

Тогда нужно отнять 100 и прибавить 10, а не вычесть (торможу)

В идеальной форме (когда шесть кубиков на животе было видно) я весил 84 кг при 177 см роста.
177-100+10=87 Практически полное соответствие. Молодец.

Рост у меня 173.

А что за тренажер?
Тож Кетлер. Много упражнений.
А какой нормальный вес для роста 175см?
175-100+10=86 кг.Вспомнил. Формула ваш рост в см - 110 = ваш вес в кг. для девушек.

[Ирина_M]

Василий Александрович
Вспомнил ну вот, другое дело

Так что значит, вычесть 90?
Рост-то у тебя какой?

Разные типы строения тела, отсюда и совершенно разные стандарты

Вот на этой фотке во мне 177 см и 84 кг - разве много лишнего веса? наоборот, худенький - качаться и качаться:
http://sergeik.mccinet.ru/Pics/me_bestform.jpg

[Лев_20лет]

Штангист, блин.

[ТатьянаМ]

[проверка на разбан...]

[Mihail]

Василий Александрович
Поспорь с кем нибудь из друзей, что за определенное время поднимишь какой либо достаточно большой вес, или сбросишь сколько нибудь килограм, а может и на оборот наберешь, смотря что еще каму надо!
Поспорь на что нибудь солидное, что бы за это можно было побороться, только и цель ставь не малую, чтобы друг мог надеятся что ты этого не достигнишь!
Самый верный способ, не раз сам пользовался этим, и не раз выигрывал споры которые мне самому по началу казались безсмысленными!
Разбанили чтоли толькочто?
Помню как то было у меня помойму аж 13 звезд

[nobody]

Мой рост 187 см - 100 + 10 = 97 кг
Не-е, ваша формула не канает, там должно быть 120 кг, как минимум.
Кстати, спросил в военкомате: весу у меня много, а толку с меня мало - может не годен, а?
Врач: Ничёёё, через полгодика в армии ещё нехватать будет...
Насчёт спорта, я только на клаве пальчики тренирую. Зато никакого ревматизма в кистях не будет - альтернатива: геморой в попе выростет, что выбрать не знаю...
Спорил я так с одной охрененной девушкой, что за 1 месяц 15 кг флаков скину.
Спор был в чём: даст или не даст
Сбросил я всего тогда 12 кг, пришло время контрольного взвешивания, а её всё нет и нет! До сих пор ищу эту млять, чтобы дать в морду, за то что безбожно потел. А ведь просто хотел трахнуть её - стимул был тады кайфовый, но не судьба.

[iskander]

Да ты уж посторайся ее нати, а то как то спор это святое как не как.?

[nikoladima.]

Неа, эту тр@х@льщицу мозгопудрильщицу уже не достать

Сейчас только спортивной ходьбой занимаюсь профессионально! Сижу дома до последнего, а потом срываюсь в универ, чтоб не опоздать. Спортивной походкой до остановки чешешь, за одно худею по-маленьку. А вообще-то борщей наваристых надо меньше жрать

[Светлая]

Ну ладно, все равно ей это так просто не сойдет, ей еще достанится за такой №;% поступок!!!

[shil]

А посоветуйте, стоит ли хавать пищевые добавки чтоб быстрее набрать вес? Какие из них менее безопасные? И что вобще покупать и сколько стоит?
А то ем я много но это все в организме не остается, и за 2 месяца с трудом набрал 3кг.