А вот какие упражнения кому реально помогли?

[lioliaaiz]

Пора худеь. Это понятно. Побольше фруктов, поменьше жира. А вот какие упражнения кому реально помогли? Кстати, обруч действительно помогает?

[Ekaterinazaykova]

Хм, кефир и 50 минут степпера вместо обеда, помогает

[Thingie]

Так долго не проживешь.

[step78]

Мне помогают упражнения Синди К. Сразу результат виден.

[pensant]

Анжела с "Кассиопеи"



Да ладно Вам, еще ж есть завтрак и ужин

[buker]

Мне помогает йога.

[Lelya]

помогает не есть после семи, больше пить воды, начинать день с легкого завтрака,и где-то раз 4- 5 в неделю на 20 минут тренировать запущенные места - у меня это живот (качаю пресс), руки (гантели, отжимания, турник).потом приседания и разные там наклончики влево, вправо. результаты видны уже через 2,5 недели.

[Mari Kurt]

Анжела с "Кассиопеи"

Какие фрукты! (возмущенно)

Овощи. Редька, капустка, морковка....хрен опять же...

[Ласань]

Анжела с "Кассиопеи"



насчет обруча поаккуратней...

вон уже одна докрутилась...



http://www.forum.nedug.ru/showthr...&threadid=29848

[Vikki]

Ужас. А я уже обруч хотела купить. Мне лично калланетика и Пилатес помогли в свое время. Но хочется чего-нибудь попроще и чтобы результат побыстрей.

[Онотолей]

Моей девушке в свое время круто помогла смена работы. И хоть была она,эта работа, неказистая ( в основном она занималась мытьем полов и прочей уборкой),но целый день в движении,к тому же разнообразном,сделали свое дело - 10 килограмм как ни бывало,причем в рекордные сроки. Первые 3 кг были сброшены за неделю.

[nedug50045]

Так, конечно. За счет физической работы вес уйдет, а куда ж он денется. Главное - что бы все в меру было. А то, знаете, и за счет сильного стресса можно 5 кг. за неделю сбросить. Но надо ли оно такой ценой?