Диета Протасова

[andrey101]

я тоже нарушила, в субботу к нам друзья завалились на шашлыки, так пахло мясом что я не удержавшись слопала кусок курицы, но не расстроилась - с сегодняшнего дня начала все по новой

[Ayr]

Всем приветик!





я тута календарь смотрела, завтра-то только полнолуние, а убывающая только со среды







народ кто про окрошку говорил с кефиром? Что вы туда кроме огурцов и редиски кладете?

И какие овощи покупаете для диеты, перечислите, а то я вчера кроме огурцов, редиски, капусты, морковки и зелени ничего придумать не могла



Я начала подготовку к диете, вчера сделала себе правильный салат, вкусно вроде.

[yana155]

еще салат и редька еленая, только редька уже пропала.

а в окрошку еще яйцо и зеленый лук, правда я не делала пока.

Щас тоже поробую.

[Катя]

цветная капуста, свекла, кабачки

[людовик]

ты все это ешь сырым??????

[Tori]

Luna,



я в окрошку кладу: огурцы, яйцо, перец болгарский, редиску, лук, укроп

получается НЯМ



причем именно яйцо добавляет какой-то такой "сытный" нюанс.



Я тоже покупала очень однообразные овощи, но меня это как-то не угнетало!



в основном 3 разновидности салата делала:



1. овощи (помидоры огурцы перец зелень) + чуть соевого соуса - походе на салат с маслом

2. овощи (те же)+ творог - получается что-то отдаленно напоминающее шопский салат

3. овощи + ацедофилин либо даноновский йогурт - похоже на овощной салат со сметанкой



вкусностями для меня были:



1. помидоры+яйцо+лук зеленый+укроп+даноновской йогурт

2. творог+чеснок+укроп+болгарский перец.

3. 3 таблетки сахарозаменителя+ ложка чайная кофе растворимого+столовая ложка кипятка - все это растереть в тарелке глубокой. Потом туда обезжиренный творог+йогурт. Получается нечто похожее либо на сырковую массу с кофейным вкусом либо даже на мороженое (по крайней мере уменя такие ассоциации возникали)



Всякие редьки, морковки и капусты я почти не ела..

Ну не очень я такое люблю

[4566]

цветную капусту режу на мелкие соцветия и добавляю в овощные салаты, кабачок тру на мелкой терке мешаю с чесночком и творожной пастой 4% жирности, а потом выкладываю на кружки помидорки или так ем, свеклу еще не ела - но думаю натертая с горошком и луком должна быть вкусной !

[luda1332]

Летающая по ночам

спасибо! супер! особенно про вкусняшки А я вот думаю, будет тоже вкусно сделать пюре из яблок можно ведь?



а окрошку с чем делала, с простоквашей или кефиром?







ну вообще-то ты права! свеклу и с капустой, наверное, будет вкусно.



девочки, уточняю: лимон точно можно?

[gran']

Редька, опасная штука, однако)))

[Irena]

Окрошку с 1% кефирчиком

[Alex001]

Почему? пучит что ли?

Я осилила всю тему все страницы прочитала..., прямо сектанство какое-то, есть правильно хочется

[Alexxx]

Редька, опасная штука, однако)))



ну если не много, то можно



Летающая по ночам

Окрошку с 1% кефирчиком

ага, ушла закупаться

[Ксюша]

девочки, уточняю: лимон точно можно?

точно!

я вот только слопала салат из сладкого перца, огурца, редиса, помидорки, заправлено все приправой камис для салатов, йогуртом активией и лимонным соком, мням!

[ess]

Всем привет! Как здорово, столько новеньких появилось!!!

Я прилетела вчера из Турции, где поправилась на 2,5 кг Ну нельзя нам, худеющим, на "всё включено" При этом я ела в основном только мясо с овощами(правда, порции такие были э... приличные) и сладости ела очень - очень редко, попробовала, наверное, меньше трети, уж слишком много их там было Теперь вот снова буду худеть. Вместо 5 кг теперь надо сбрасывать семь, вот незадача...

[Fighter]

Приветик, мы тут соскучились)))

Как отдых? Удался?



Я прилетела вчера из Турции, где поправилась на 2,5 кг

Ну теперь в наказание будешь одни огурцы-помидоры есть по такой жаре))

[mada05]

О! Приветулечки

Вэлкам хоум



Про оллинклюзив я говорила так оно и вышло!

Ну ты как? Морально готова на какую-то конкретную диетку сесть или будешь по-прежнему стараться просто кушать правильно каждый день?



Загорела? Наплавалась? Погода как всегда супер?

ДОВОЛЬНА?!

[Guest]

Летающая по ночам

Ой, девчонки, и я соскучилась по вам, честно!

Отдых - супер, погода - сказка, отель великолепен, загорела как чертёнок, даже иногда пугаюсь, глядя в зеркало

Море тёплое, и, в общем... В общем, снова хочу туда Буду усиленно копить, чтобы к осени снова съездить, только уже в другой отель, хоть и сюда не против, но нельзя же в одно и то же место ездить, надо и другие отели посмотреть!

Насчёт еды я уже исправляюсь, буду сочетать Протасова(последние три недели) с фруктами(не могу я жить на трёх яблоках в день, когда вокруг уже клубника и скоро будет черешня) Но как-то очень легко я отказалась от мучного и др. вредностей, сегодня вот готовила мужу одно, а себе - другое. Надо же... Это, наверное, после своих фоток в купальнике

[*Гала]

И мы тоже соскучились

Классно, что ты так здорово отдохнула!!!

И за нас тоже!

Успехов на пути "правильноедства" ничего себе слово придумала

почти что самоедство



про фотки: лучше достань свои любимые красивые и так сказать "равняйся" на них

[Akaris]

Девочки спасибо за теплые слова (и за не теплые тоже ).

Сегоня села на диету, сьела одно яицо и одну печеньку. Интересно до скольки я продержусь .

[Гусек]

ПЕченье - яд)), нельзя))



А почему так мало ешь? А молочка, а овощи хде?)))

На одном яйце точно не продержишься.

[mstyle]

А почему так мало ешь? А молочка, а овощи хде?)))

Ну....еще не вечер . Беее, меня от молока воротит.

Я вот думаю, а можно cottage cheese 2% заправлять салаты?

[pima]

привет! а ты куда ездила? Я вот в Алании была с7-15 и надо сказать погода только разгуливалась. В море я смогла искупаться только за три дня до отлета И кстати, я наоборот там похудела Потому что не обедала и много двигалась.



Девочки, я начала диету. Я правда и так придерживалась ее и уже скинула 1,5 кг, но эти килограммы блуждающие я на них особо не смотрю. И еще я машину отдала и стала больше двигаться, так что это закономерно, мое похудение.

[Т.Ю.]

А молочка



а писали же, что низя молоко

[зинаида]

такс сегодня застегнула ремень на джинсах уже на одну дырку меньше, результаты грядут

а писали же, что низя молоко

я тоже знаю что нельзя, или все-таки можно?!

[Stomatologist]

Овощи и вода, а то , пардон запор



С возвращением, а вы опять на Протасова? или Протасов с добавками?



А вес как? или просто пока объемы плывут?



У меня вот дополнительные стимулы для похудания появились.

26 у свекра отмечание юбилея в ресторации, народу полно будет, а также 15 июля у друзей свадьба.

Хочется быть аки фэя и купить нарядов новых 44 размера