Диета Протасова

[Dima_Dr]

Летающая по ночам



Насчет воды:

Когда я ставила иголки в уши, чтобы похудеть, лектор объясняла всем, что воды нельзя пить больше 2 кружек кофе или чая в день. В объяснение, она приводила пример:

- Возьмите сковороду, налейте воды, положите жир - в итоге он не растает, пока вода не выйдет

- А если положит жир на сковороду без воды, то он сразу растает.



Я уверена, что это вредно, ограничивать воду.

Мне кажется, что диета Протасова, самая безвредная, может не такая экстренная, но вред точно не принесет организму.

[Moi lolita]

Кстати, салатик из сырой свеклы мне понравился. Что я его раньше не делала?)))

[Яна_Я]

А почему лектор приводила в пример сковороду ?

Она что ли собиралась нагревать до кипения слушателей?

Можно было бы тоже привести ей пример в качестве контраргумента:

Сосуд с двумя отверстиями, цилиндрик такой.

Внутренние стенки обмазаны жиром.

Пустить сплошным потоком воду внутрь.

Жир с водой "вымоется" из сосуда гораздо быстрее, чем без воды.



Не самый лучший пример сравнения с нашим организмом, но уж не хуже скороводки

[Beerloga]

Летающая по ночам

Сосуд с двумя отверстиями, цилиндрик такой.

Внутренние стенки обмазаны жиром.

Пустить сплошным потоком воду внутрь.

Жир с водой "вымоется" из сосуда гораздо быстрее, чем без воды.

Ну где ты раньше была))))))

[vlad127]

Мне самой смешно



легкость мысли явно присутствует



вообще такое нонсенсик: тело в принципе чувствует скорее слабость, чем силу, зато мозги вертятся усиленно



Интересный такой побочный эффект диеты!



Кстати, мама моя после добавления мяса тоже чуть-чуть увеличила вес..грамм на 700-800.



Так что, видимо, есть какая-то логика в этом.



Но мы тем не менее всё равно все движемся вперед и только вперед



К стройности и изящной легкости



Правда жутко любопытно каков же будет результат в конце пятой недели?!



Уже азарт какой-то появился!



Никгда раньше не подумала бы, что смогу выдержать 5 (!!!) недель диеты!



Где там наша toxic?

От пива удержалась ?

[sandra]

Летающая по ночам



А что у тебя сейчас по весу? есть продвижения?

[Миха]

Всем привет! У меня кажется процесс похудания дальше пошел. По моим ощущениям. Одни брюки уже повесила в шкаф - даже ремень им не помогает сидеть на мне нормально.

[Пшедук]

По весу у меня небольшие изменения есть

ну где-то на полкилограммчика за последние несколько дней.

как-то это незаметно происходит...

вроде стоит-стоит вес, потом бамц..чуть поменьше.

Потом может чуть-чуть увеличиться...



В итоге где-то -3-3,5 кг примерно.



Девочки, а что вы с одеждой делаете?

Я вот вчера по привычке надела любимые удобные джинсики DKNY, а они висят... ну просто некрасиво совсем.

Нет, к этому собственно и стремились, конечно!

Но я пошла взяла другие свои брючки...они тоже плохо сидят.

Лучше конечно стройную фигуру и на новый гардероб потратиться, но все же непонятно насколько результат будет закреплен.

[людмила1957]

приветик!

У меня кажется процесс похудания дальше пошел.



А куда он денется)))



Летающая по ночам

Девочки, а что вы с одеждой делаете?



Грустно смотрю на нее. На на 8 марта покупала юбку в Mexx недешевую, она теперь огромная. Сижу, смотрю, думаю маме подарить.

С брюками и джинсами проще, всегда ношу фасоны обтягивающие фигуру вверху и немного клешеные к низу. Теперь просто свободней сидят.



Еще у меня отмазка, чтобы вещи большие полежали. Думаю, буду беременная, опять поправлюсь, пусть полежат вещички))

[Ксю]

Летающая по ночам



Надо однозначно в конце диеты прикупить вещичек. По нескольким причинам:



1) Весна К весне чего то новенького хочется

2) Новая фигура - хочется подчеркнуть ее достоинства. Одежда не по размеру этого не сделает.

3) как ориентир стройности. Если перестанеш влезать в новые вещи - надо что то менять в питании. Узкая юбочка не даст тебе расслабиться.

[Алеся]

MegaVika,



Ой вот я бестолочь точно очень надеюсь, что у меня тоже вскоре появятся аналогичные причины не выбрасывать большую одежду!



Jazzy,



Порадовать себя всегда приятно



просто чуть жалко некоторые классные одежки, ставшие БОЛЬШИМИ



ну это я так уже чисто по-женски "капризничать" начинаю.



toxic, ау, отзовись ))

появилось мясо-рыба-курица и исчезла наша toxic

[Тамара]

Летающая по ночам

Ой вот я бестолочь точно очень надеюсь, что у меня тоже вскоре появятся аналогичные причины не выбрасывать большую одежду!

Будем тогда в другой теме, но тоже на Тонусе)))



Кста.. у меня это.. ну эти дела т.е.))) Вот наверно почему я набрала. Подкрались тихо и незаметно (спасибо диете))))

[abik54]

А! ну так тогда вообще все ясно!

У меня критич. дни были на второй неделе

так я тоже чуть набрала тогда и с места не сдвигалась

так что все объяснимо!



Всегда же чуть отекаешь в эти дни

держись!



зато почти гарантировать могу, что после окончания критич. дней у тебя произойдет резкий скачок веса вниз

диета+ "возвращение" после. кр. дней к нормальной жизни

[246256725672]

Летающая по ночам





Ой девченки Я сегодна просто летаю. Жизнь прекрасна Я себе нравлюсь, отлично себя чувствую и просто все великолепно Классная у нас диета. Буду ее повторять каждый год. Надеюсь что уже не для потери веса, а для чистки организма.

[Farukh]

Летающая по ночам



зато почти гарантировать могу, что после окончания критич. дней у тебя произойдет резкий скачок веса вниз \\\\\



Если бы... как после первой схуднула на 2 кг, так теперь 2-я неделя заканчивается и вес не двигается, и критические неделю как прошли - пофиг : ( Не буду завтра есть мясо : (



(я вас читаю и радуюсь за вас, молодцы-девчонки!)

[NINAJU]

Фетка



приветики

Может быть просто у тебя и так вес небольшой?

Т.е. худеть боьлше чем на 2 кг и не нужно вовсе?

[liluli]

Фетка



Еще замерь объемы. У меня результаты по объемам намного существенней, чем по килограммам. А если ты еще и спортом занимаешся - то не жди больших результатов в килограммах.

Мясо после 2-х недель надо начинать есть обязательно. На 3-ей неделе организм привыкнет к нему и на 4 пойдет процесс правильного худения. Если нарушить процесс - там не есть, то не доесть - то организм может взбунтоватся и не отдаст ни одного кг, решив что настали голодные времена. Будет до последнего тащить питательные вещества из того что ты ешь, замедлится обмен вешеств. Короче лучше ты себе точно не сделаеш.

[Вл.Вл.Гр.]

Привет!

А я сегодня как раз думала о том, что нас протасовцев маловато))) А тут прибавление!!!! Держись!

[di-kov]

Сколько планируешь скинуть?

[Владимир]

Всем привет! Присоединяюсь к худеющим! Сегодня первый день на овощах, вот только ударила по сухофруктикам к чаю....... тяжело расстаться со сладеньким)))) Правда, решила отказаться от сыра и молочного совсем, дабы ускорить процесс.



А вот вопрос: бокальчик сухого красного не навредит?

[халиса]

Это совсем другая диета тогда. На Протасове вы похудеете только если будете есть то, что указано в диете. Если вы исключите кисломолочные продукты, то диета будет не сбалансированной и может вам навредить. К сырым овощам надо что то добавлять. Это что-то - творог, кефир.

[Gelya]

Привет, поздравляю со вступлением в ряды худеющих!

Торжественно жму руку

Учитывая, что это первый день, многие делали ошибки, я вот апельсины ела и йогурты с сахаром в первый день.

- вино нельзя

- сухофрукты нельзя

- сахар нельзя; соль можно, но очень мало.

- от молочки отказываться нельзя, так же как и от овощей, просто много ее не употребляй, молоко нельзя,

- горошек и кукурузу нельзя;

- овощи только сырые, варить нельзя;



Если откажешься от сыра и молочки, эта уже будет не диета протасова, а сыроеденье. Организму необходимы жиры, которые есть в молочке, только не больше 5% в данном случае.

[kassiopeja]

только не больше 5% в данном случае



Но надо старатся и не меньше. Иначе организм тоже будет фокусы выкидывать.

[аспирант]

Это я не от балды пишу. Разговаривала с диетологом и в нете тоже есть разбор этой диеты с медицинской точки зрения. Еще очень важно пить много воды, так как мы едим много клетчатки. Иначе могут возникнуть проблемы с кишечником.

[Зеленкина Н.]

всем спасибо за горячий прием, замираю в никсене



Насчет молочки уяснила, буду включать в рацион. Сухофрукты - убрать, отставить. Я вот все же решила не есть после шести вечера, постараться, по-крайней мере



А как считаете, стакан свежевыжатого апельсинового сока по утрам не навредит?