Диета Протасова

[Galant]

А кто мясо уже ест , то что и как готовит?

Я все запекаю или варю...обязательно жаренное надо???



Не обязательно именно жарить, причем это ж скородку надо иметь такую, чтобы на ней без масла умудриться жарить.

Я вот думаю, это должна быть с ребристым дном сковородка?



Я запекаю в фольге, делаю гриль в духовке, варю.

Вот, думаю еще пароварку прикупить, котлетки там и рыбку делать. Говорят вкусно))

[kexic]

Вот я об этом и подумала... а то написано у Протасыча жаренное..

У меня идея фикс началась,что я переедаю..

[Amina]

У меня вес встал. 6-й день диеты, вчера ночью как ненормальная вскочила и сделала миску салата из помидор,укропа,и сметаны 4%. Сегодня с утра яйцо+кофе с сахарозаменителем+вода. Кофе пью третий раз за последние семь лет. Есть вообще не хочу, такая слааабость.

[Катрина]

Девочки, милые, я вас покидаю

Диета отличная. . . думаю, что буду продолжать питаться в том же ключе, но добавив немного сладкого и мяса.

У меня несколько дней крышу сносит, я на людей кидаться стала Без преувеличения Такая злая стала, ужас просто! А с кишечником вообще кошмар творится, я хоть воду и пью, и чаем обливаюсь просто, а работаьь отказывается все равно. Да так, что проверенные слабительные не помогают я вообще в шоке, если честно.

Съела сегодня без особого желания на улице небольшое пирожное - вы не поверите. . . через час от плохого настроение не осталось и следа Как рукой сняло!!!! Видимо, организму моему очень чего-то нехватало, может, глюкозы, может, еще чего - не знаю.

Короче, я пас. . .

Всем желаю удачи и стойкости Легкого похудения и отличного настроения!



ЗЫ - спасибо всем вам! Успела привязаться!!

[kassad333]

Наверно эта диета тебе не подошла просто((

У нас так Пяточок мучалась, были проблемы с кишечником тоже. Ей хлебушка не хватало)



в общем, индивидуальная непереносимость.

Попробуй что-нибудь другое, там где хлебушек можно, кашки.

Удачи!!!

[dss]

ну ты в гости-то заходи, тебя же никто не гонит

[Анна П.]

А я сыр сделала.

Купила удачный творог, местный 5%.



Такая вкусняшка получилась)) Еще не застыл, а я уже ем.

[-Марина]

Хочу посоветоваться. Прочитала где-то в этой ветке, что можно сыр прокипятить, якобы это снижает его жирность. Что я и сделала, проварила 6%Фету в кипятке минут 5. Получилась творожистая масса, не такая соленая как оригинал, попреснее, но очень даже приятная заправлять салаты и просто так жевать. Правильно я сделала или нет?

За нормальным творогом надо тащиться в русский магазин, а Рикотту я не люблю

[Валерия25]

Конечно, буду заходить! Интересно жеж

Самое интересное, что слезла я вчера с диеты, иду мимо шоколадкок, булочек, конфеток, мороженого - так ведь НЕ ХОЧЕТСЯ, блин!!! Правда не хочется! Хочется салатика, домашнего сыру. . . Во до чего дошла. . .



Мои результаты - 8 дней на диете - минус 3,5 кг, минус 1,5 см в бедрах, минус 2 см в груди и минус 2 см в талии.

[hlor]

а ты не воспринимай это как диету. Просто старайся есть овощи только свежие, поменьше соли и сахара.

лично я так и собираюсь питаться, как я уже писала, мне подходит такое питание.







а я в выходные пойду на рынок, попробую купить.

[tgmira@rambler.]

Я вчера съела ногу от курицы, приготолвенной в пароварке. Рулез!

Особливо политая домашним соевым соусом.



Девочки, а вот у меня вопрос.ю

Везде пишут, что самое активное таяние веса происходин на третьей-четвертой неделе. А вот за счет чего? Ведь едим-то мы больше, чем в первые две - добавляется мясо.

Объясните мне, а?



ЗЫ. Вчера договорились с новобрачным, что заказываем по меню то, че хотим и кладем на все трудности

[ЕленаКо]

я не знаю у кого происходит, а у меня все зависло, хотя от творожно-молочного отказалась почти, мясо-рыбу ем только запеченную/вареную, а результата нет

[щепка]

И долго ты мясо-рыбу ешь?

А до этого худела активно, да?

[Динка]

Везде пишут, что самое активное таяние веса происходин на третьей-четвертой неделе. А вот за счет чего? Ведь едим-то мы больше, чем в первые две - добавляется мясо.

Объясните мне, а?

по сути-это диета с очень маленьким содержанием калорий, углеводы здесь в основном простые( нет зерновых), много клетчатки, так как корнеплоды в сыром виде не поешь особо и нет каш, то и сложных углеводов нет. Белковая пища- только яйцо, что в общем-то мизер.

Происходит изменение работы организма, ему необходима энергия, а энергия обеспечивается за счет углеводов, вот и происходит сброс веса. Даже добавление белка на 3-4 неделе не меняет особо ничего, белок идет не жирный, к тому же изменений в углеводном поглощении нет.

[KaterinaK]

Я уже неделю ем мясо рыбу и всякую фигню... и мне тоже кажется что я перестала уменьшаться... может организ офигел?

Пойти весы что ли купить

[Mykle]

я уже неделю кажется, или больше, но остановилась в похудательном процессе явно

[shmidtka]

может организму больше и не надо худеть?

[mary_land]

10 месяцев назад был явно худее чем сейчас.

Это же не совсем старые жировые отложения..., кстати, с Лемуркой мы одинаково долго сидим

Ну я бросать не собираюсь.

[AnTo]

10 месяцев назад был явно худее чем сейчас.

Это же не совсем старые жировые отложения...,

может быть просто плато, а потом опять спуск начнется

[Natalia Y.]

я тоже не бросаю, так как считаю что нормально питаюсь, мне больше не нужно

[Сергей_Р]

А наконец-то пошла на массаж. Посмотрю какие будут результаты)))

[Ganglion]

буду надеятся, но даже свекровь, зашедшая сегодня, удивилась как я постройнела

[Полинка]

Девочки, а можно мне сегодня выпить пару бокалов шампанского-брют?

[redsys]

Девочки, а можно мне сегодня выпить пару бокалов шампанского-брют?



Ну... если настроилась полюбому нарушать)))



С твоими-то результатами, наверно можно)))

[Елена У]

сейчас тебе все скажут что нельзя, а я скажу что можно, лучше позволять себе маленькие поблажечки и держаться дальше, чем сорваться и набрать опять все с лихвой обратно