посоветуйте, пожалуйста, какие- нибудь витаминные комплексы на каждый день....

[Маша]

посоветуйте, пожалуйста, какие- нибудь витаминные комплексы на каждый день. Вы упомянули какие- то более совершенные витамины, чем центрум, витрум. я не очень поняла что это и продаются ли они в аптеках?

[Шаповалова Л.М.]

Здравствуйте, Маша. Я упоминала витамины 5- го, 6- го поколения. В аптеках они тоже продаются (например Ирвинг Нейчералз), только очень дорого. Выбирайте сами - в витаминах должны быть натуральные витамины (например Бета- каротин(дуналиэлла), Витамин Д (рыбий жир), Витамин Е (L- альфа- токоферол, или масло проростков пшеницы), группа В (отруби коричневого риса) и т. д. ), минералы и микроэлементы в хелатной форме (аминокислотные хелаты, цитраты, аскорбаты) или из натурального сырья (напр. Кремний(экстракт хвоща), Селен(экстракт корня астрагала, или выращенный на обогащенных почвах топинмбур, обязательно стпндартизированный по содержанию селена). В формулу обязательно должны входить растительные ингредиенты - экстракты пищевых трав, ягод, овощей, фруктов и т. д. , как правило входят аминокислоты, ферменты и/ или бактерии.