Скажите, а для взрослого человека при депрессии и нарушениях сна, что лучше...

[Дина]

Скажите, а для взрослого человека при депрессии и нарушениях сна, что лучше: 5- гидрокситриптофан или таурин, а то я уже запуталась. А для повышения работоспособности мозга можно мне принимать глютамин(мне 30)? спасибо

[Шаповалова Л.М.]

Здравствуйте, Дина. При депрессии Лучще 5- НТР, при нарушениях сна - мелатонин, а для повышения работоспособности мозга - тирозин, фенилаланин и гинкго билоба.