Здравствуйте, доктор. Подскажите, при росте 161 см вес 56 кг- нормально или...

[Ольга]

Здравствуйте, доктор. Подскажите, при росте 161 см вес 56 кг- нормально или все- таки многовато? Вообще, в зеркале я себе нравлюсь, но смущает живот: с утра вроде бы еще ничего, но завтракаю чашкой чая и маленьким кусочкем хлеба- и уже ЖИВОТ. Может, есть для него "диета", или какие- то упражнения, чтобы его подтянуть? Мне 24, не рожала, а так в принципе стройная. Заранее спасибо.

[Ирина]

Прочитай мое сообщение "Для Анечки и всех желающих убрать живот" в этой конференции в феврале или укажи мыльник, пришлю рекомендации, сама страдала от таких же проблем.

[P.S Ирина]

13. 02. 01 21. 19. 59 Удачи.

[Вика]

Ирина, пришли мне пожалуйста эти рекомендации.
Буду очень призантельна!
Заранее СПАСИБО
sup_gazel@mail. ru

[Ирина]

Ольге. Отправлено 18. 03. 01 в 18. 01. 54

[Ирина]

Вике. Отправлено 18. 03. 01 в 18. 10.

[Ольга]

Ирина, если можно, Ваши рекомендации на пейджер: roaming@ivtelecom. ru , тема (обязательно): 1616. Заранее благодарна и очень признательна.

[Горина Л.Ф.]

Ваш вес в пределах нормы.
Вот замечательно упражнение для мышц живота и стройной талии:
"Ляг на спину, руки – за головой, ноги согни в коленях строго под прямым углом, и упрись пятками в край стула. Между стопами – расстояние, равное двум твоим кулакам. Плавным движением подними ягодицы, так, чтобы ты опиралась на пятки и плечи, напрягись, ложись снова. Желательно не делать пауз! Носки ног не вытягивай, держи стопы “ топориком” . Начни с 10 раз, затем доведи до 15. Выполняй это упражнение в три сета, каждый сет – 15 повторений. Удачи!

[Ирина]

Ольге. Отправлено в 15. 13 19. 03. 00

[Ольга]

Ирина, спасибо! Мое мыло: ooleneva@mail. ru. Очень признательна! И Вам, доктор, большое спасибо! !!

[Ирина]

Ольге - отправлено в 23. 44 19. 03. 01

[Галина]

Ирочка! Пожалуйста пришли мне тоже рекомендации!
СПАСИБО зараннее - ddalina@hotmail. com

[Ирина]

Галине. Отправлено в 16. 38 20. 03. 01

[Elena]

Ирина. Пришлите пожалуйста ваши рекомендации как избавиться от животика. Заранее благодарна. E- mail: sekret@pcweek. ru

[Ирина]

Елене. Отправлено 15. 18 22. 03. 01

[Ольга]

Ириша, огромное Вам спасибо ! ! Все получила. Очень рада нашей виртуальной беседе.