Sdrawstwuite! posowetuite mne kak moschno pohudet, pereprobowala mnogo die...

[Natalia]

Sdrawstwuite!
posowetuite mne kak moschno pohudet, pereprobowala mnogo diet, ne pomogaet
mne 20 let , 1. 70m, 109kg

[Горина Л.Ф.]

Для начала обязательно проконсультируйтесь с врачом на очной встрече. Если у вас нет никаких патологий, то подход к этой проблеме обычный, как бы вам это не показалось странным. Разумная система питания (а не низкокалорийные диеты) и физическая активность.