Люди, какой вес нормальный при 165 см? Я сейчас 64, но даже когда жестко на...

[Лена]

Люди, какой вес нормальный при 165 см? Я сейчас 64, но даже когда жестко начинала худеть (очень мало ела и много занималась спортом), вес все равно не шел дальше 60 (хотелось бы 57- 58). Почему так? ??

[Шаповалова Л.М.]

Здравствуйте, Лена. У Вас индекс массы тела (ИМТ) = 23, 5 (64/ 1. 65х1. 65) - это норма. Правда норма имеет довольно широкие рамки: 18- 25 кг/ м2. Очень мало есть нельзя - можно расбалансировать обмен - по каллорийности можно снижать только на 1/ 4 - 1/ 3 в месяц. Тогда будет хороший устойчивый результат.