Люди! !! Помогите, я хочу похудеть, и уже не знаю - как? Я испробовала мног...

[Света]

Люди! !! Помогите, я хочу похудеть, и уже не знаю - как? Я испробовала много способов, и все равно я как резинка- летом худею, а зимой набираю до 10 кг. Помогите!

[Ира]

Способ только один- меньше есть. И , вообще, ничего не есть после 18. 00.

согласна с Ирой. Не ешьте после 18- 19 часов! Не пейте ранее чем через полчаса после еды (после белковой пищи- час). Не пейте газированные воды. На ночь пейте слабожирный кефир, а лучше натур. грейпфрутовый сок (он сжигает жир лучше ананаса! ) или ешьте грейпфрут.