Девочки! Помогите! Вы тут все такие опытны. Ну скажите, что мне делать, над...

[Лала]

Девочки! Помогите! Вы тут все такие опытны. Ну скажите, что мне делать, надо за 2 месяца похудеть! !! Спортом сейчас не могу заниматься- я сейчас живу в Иране, а тут с этим плохо. Японская диета мне не помогла. Подскажите что- нибудь! !! Я уже готова даже Гербалайф хавать!

[Аноним]

Лала! А на сколько Вы планируете похудеть? И НИКАКОГО Гербалайфа! !!

[Natka]

Eshґ salatiki i ovosci. Poeshґ paru mesyazev- rezultat ne zastavit sebya zhdatґ. Nikakogo sahara (tolko mйd), bulochek i vostochnyh sladostej. A sportom i doma mozhno zanimatґsya. Aerobika Crowford- (ne zanь pravilno napisala familiuy ili net. .)ochen horoshaya, naprimer. Ili uprazhneniya dlya myshz zhivota, nog, spiny, i ruk s otyagosceniyami. Esli sovmescatґ Aerobiku i uprazhneniya- mozhet neploho poluchitґsya. Massazh, suhie rastiraniya. MKZ ili Splat vpidachu. .Vse vmeste dast rezultat dazhe za korotkij srok.

[Ната]

С Герболайфом- то ты похудеешь, но к тебе потом еще больше вернется. Делай так: в магазине покупай продукты с низким содержанием жира(2 грамма максимум), также смотри на этикетку сколько там углеводов. Из разных продуктов выбирай те, что содержат меньше калорий, пей только обезжиренное молоко. Делай упражнения для живота дома на коврике и больше ходи пешком каждый день. Не пользуйся лифтом. Будешь таким простым советам следовать, гарантирую, похудеешь. И никаких шоколадок, макарон и тортиков. .. разве что малюсенькие : -)

[Татьяна]

Очень советую, без ущерба для здоровья, купите книгу Ч. Грир "Великолепная фигура зи 15 минут в день". Если четко следовать инструкциям, там описанным, - худеешь за две недели - 100 % , но делать надо каждый! день. Я сама не верила, но решила испытать и была поражена. Успеха!

[Елена]

Питайтесь по Мишелю Монтиньяку и Ч. Грир "Великолепная фигура за 15 минут в день". Я таким образом похудела за 2 месяца на 13 килограмм и без возврата!