4- 5 раз в неделю хожу в спортзал. Уже полгода. час аэробной нагрузки и около 40 мин на тренажерах. Плюс низкожировая диета и миним углеводов. Мышцы то подтянулись, а объемы не спешат уходить и вес тоже. А почему? что делаю не так?
Может быть поднимаете слишком большой вес, если занимаетесь на тренажерах с весами. У меня тоже такая ошибка была. Мышцы стали крепкие как камень и все тело увеличилось в объеме.
Powered by vBulletin™ Version 4.2.0 Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. Перевод: zCarot