Кто нибудь помогите! Хочется похудеть но ничего не помогает! При своем рост...

[Ася]

Кто нибудь помогите! Хочется похудеть но ничего не помогает! При своем росте а он 166 я вешу 110 а мне всего 18. Такие советы как закрой рот не помогают, Я вообще уже 2 недели на голоде а перед этим ела только фрукты и только те которые подходят по группе крови но результата нет. Помогите.

[Mike]

Ася, зайди на этот форум
http: // www. shape. ru/ cgi- bin/ forum/ .
там узнаешь много интересного и полезного.
Многие участницы форума подружились и стали встречаться. В беде не оставят.

[Оля]

Ася, у вас возможны эндокринные нарушения организма, проверьте щитовидку и сдайте кровь на сахар. А потом уж увлекайтесь модными диетами. Голод вообще вреден для организма. Чуть ниже прочитайет об этом ответ г- жи Шаповаловой. Удачи!

[Amvies]

Ася , попробуйте занятся спортом . А после голодания вес вернется в двойной форме

[Аноним]

Попробуй не зацикливаться на еде, кушай 2 раза в день, по- маленьку. Отодвигай завтрак постепенно, до 1 часа дня. Вечером ещь в 5 часов. И вообще табу на сладкое и мучное. Пей больше качественной минералки. Увлекись чем нибудь или кем нибудь. Учись, раз молодая. Думай о будущем. От одного лишь спорта не похудеешь. Оля права, проверься у врачей.

[Шаповалова Л.М.]

Здравствуйте, Ася. я полностью согласна с Ольгой - нужно проверить щитовидную и поджелудочную железу, гормоны гипофиза и эстрогены, а также исключить гипоталамические нарушения. Из того, что Вы можете сделать сами - пищевой дневник - 4 графы:
что
сколько
когда
почему
Вы едите. Проанализируйте пищевые пристрастия и количество калорий в сутки, может быть и анализы не нужно будет в таком количестве делать, а просто снижать постепенно (не более 10% в неделю) калорийность рациона и постепенно довести жо 1500 Ккал - тогда и худеть начнете, особенно, если еще и физические нагрузки увеличите. Если же Ккалорий менее 1800 в сутки употребляете и вес такой набрали - анализы необходимы.