Какие упражнения вы посоветуете для разработки голеностопного сустава? Был...

[Лёня]

Какие упражнения вы посоветуете для разработки голеностопного сустава?
Был перелом большой и малой берцовых костей. Полностью гипс снят после 7. 5 месяцев. Перед снятием гипса 3 месяца ходил на обеих ногах, из них 2 месяца с палочкой и последний месяц - без.
Поэтому хожу почти без хромоты, но подвижность голеностопа ограничена.

Спасибо!

[Багиров А.Б.]

Надо уточнить состояние голеностопного сустава путем проведения рентгенологического и еще лучше МРТ и КТ исследований. 7. 5 мес иммобилизация большой срок. Это важно. Потому, что насильственное увеличение объема движений может вызвать боли в суставе и стопе.