Олег
07.07.2004, 06:04
Добрый день!
С недавних пор я засыпаю в 5- 6утра, просыпаюсь в 14- 15 часов.
Пытаюсь заснуть в 1час ночи, но без результатно.
При попытке заснуть, я постоянно думаю о работе, личных делах и тд и тп. Поскольку везде все идет довольно плохо, то вместо спокойствия в мозгах у меня мозги начинают "кипеть", и видимо из- за этого заснуть не получается.
Какие можно попить таблетки(разумеется несколько дней, чтобы не привыкнуть к зависимости), чтобы нормализовать сон (засыпать в час ночи и просыпаться в 9 утра).
Проблема очень серьезна, поскольку я не могу работать при таком сне.
С недавних пор я засыпаю в 5- 6утра, просыпаюсь в 14- 15 часов.
Пытаюсь заснуть в 1час ночи, но без результатно.
При попытке заснуть, я постоянно думаю о работе, личных делах и тд и тп. Поскольку везде все идет довольно плохо, то вместо спокойствия в мозгах у меня мозги начинают "кипеть", и видимо из- за этого заснуть не получается.
Какие можно попить таблетки(разумеется несколько дней, чтобы не привыкнуть к зависимости), чтобы нормализовать сон (засыпать в час ночи и просыпаться в 9 утра).
Проблема очень серьезна, поскольку я не могу работать при таком сне.