Просмотр полной версии : Как бороться или чем снимать резко отрицательные эмоции? Напряженная обстан...
Как бороться или чем снимать резко отрицательные эмоции? Напряженная обстановка с мужем, временами он что- нибудь скажет и так ему врезать хочется, сдерживаюсь и спокойно отвечаю, и мысль такая скорей бы сдохнуть, скорей бы все это кончилось. а ведь мне только 22 года. .. Развестись смогу только летом, а сейчас что делать, есть какие- нибудь упражнения чтоб это внутреннюю дрожь напряжения снять? как работать над собой чтобне сорваться? мы же с ним и работаем вместе. .
Толоконин А.О.
10.08.2004, 11:23
Отрицательные эмоции в вашем случае рождаются как ответ на наличие, скорее всего, межличностных конфликтов(претензий) большинство из которых неосознаваемо и неуправляемо. Держать это в себе небезопасно, потому что может перетечь в какую- нибудь патологию. Какое- либо упражнение или совет дать вам трудно, т. к. вы неописали всё подробно. Бывает , конечно, и так, что пациент всё подробно опишет, а истинные причины вскрываются только на 2- 3 сеанс работы очно. Поэтому, я вам советую обратится к специалисту очно, где он точнее оценит ситуацию и наметит пути выхода. Кстати развод невсегда решает все проблемы.
tolokonin@mtu- net. ru
да, есть претензии, вот мне как раз и интересно как ими можно управлять или давать выход этой энергии в другом направлении.
очно обратиться некуда, так как нахожусь в стране где о психотерапевтов нет, есть только психиатр. ..
Один выход: принимать всё, как есть и излишне не эмоционировать. Когда я готова кого- то "убить", то сажусь на мой велотренажёр и кручу педали минут двадцать в режиме пульса 160ударов. После нагрузочки добрею и не всё так плохо кажется: -))
Толоконин А.О.
12.08.2004, 06:39
неразобрав, что за конкретно у вас претензии и почему они возникли весьма сложно поправить ситуацию радикально. Где вы живете, что в округе нет даже психолога? Все- таки, найдите специалиста.
живу в арабской стране. ..
ну не знают они что такое психолог! : )
если чуствуешь депрессию, то это молиться больше надо и более праведный образ жизни вести
И.: хорошее упражнение для арабской страны!
13.08.2004, 17:54
Информационный душ. Можно проводить ментально (воображая, что стоишь под душем и вся дрянь уходит в дырочку : )). Это годится, когда нет рядом душа.
Толоконин А.О.
14.08.2004, 05:42
Приезщайте в россию. Если это невозможно, найдите себе занятие или общение по душе вне семейной обстановке, успокойте себя тем, что через определенное время всё для вас не будет иметь такого значения.
Powered by vBulletin™ Version 4.2.0 Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. Перевод: zCarot