Я являюсь очень эмоциональным и восприимчивым человеком. Хочу заняться ауто...

[Лидия]

Я являюсь очень эмоциональным и восприимчивым человеком. Хочу заняться аутотренингом или другой методикой для того, чтобы стать спокойнее и меньше "психовать". Но в то же время я очень трудновнушаема. Какую методику Вы бы порекомендовали в данном случае.

[Галя]

Восприимчивый и трудновнушаемый - это мало совместимые понятия. Кто Вам внушил про трудновнушаемость? Если же хотите стать спокойнее, то перестаньте тратить энергию на эмоции и направьте ее в другое русло, например, займитесь ездой на велосипеде или плаванием или аэробикой или боксом или рисованием или пением или разведением попугаев и глоксиний - занятий море. Если же для нервозности есть причина (например, сексуальная неудовлетворенность), то надо устранять ее, а не нервозность.