Боюсь, что у меня возникнут ПА. У меня социофобия, очень узкий круг общения...

[Алеша]

Боюсь, что у меня возникнут ПА. У меня социофобия, очень узкий круг общения (честно сказать, его отсутствие). Находясь среди людей, я испытываю страх, не знаю куда деться. А недавно, выйдя с работы, всю дорогу (в метро, на улице) меня трясло - тряслись руки, ноги подкачивались. Плюс к этому я часто испытываю такие приступы дереализации, и меня при ходьбе заносит. Так вот когда все это одновременно - люди, я иду, дереализация - так жутко, что сердце замирает. И у меня основной вопрос - возможны ли у меня тогда реальные паники?

[Аноним]

Сильнее чем есть, уже не будет.

[Алеша]

откуда такая уверенность?

["]

Доброе утро, Алеша: ) У меня примерно также. Собираю себя в комок. .. и выхожу из дома. Сдаваться? "Не дождетесь! "

[Глаша]

Не думайте о плохом. Вас кто- то обидел? Родители были жесткие, требовательные? Во время учебы или на работе был сильный стресс? Что выбило Вас из колеи? Надо очень хорошо поработать над собой, проанализировать ту ситуацию и изжить страх. Лучше всего, конечно, со специалистом и не на один сеанс. Думаю, тогда все постепенно пройдет. А вообще, конечно, вот общение в таких и подобных форумах как- то учит преодолевать страх перед людьми. Здесь тоже есть опасность, что Вы привыкните к виртуальному общению, а к реальности не приспособитесь. Вообще лучший способ не бояться ПА, занять себя делом. Попробуйте себя в чем- то реализовать. Ведь есть у Вас таланты? Есть у Вас дело, которое Вы особенно любите? Потом ищите единомышленников, которые Вас в этом деле смогут поддержать. С ними Вам, возможно, будет не страшно общаться. Пытайтесь плыть, если не хотите утонуть : ))
Тяжело жить с чувством постоянной угрозы, исходящей от мира. .. Формируйте себе жизненное поле, где Вам будет безопасно.