А есть профилактика какая то, чтоб не было гемор. Может массаж, ну я прост...

[Илья]

А есть профилактика какая то, чтоб не было гемор.
Может массаж, ну я просто не представляю, пожалуйста расскажиет, ведь это неприятная штука.
Говорят что у голубых этого не бывает, но не всякий же может так.

[Пересада И.В.]

Профилактика самая простая: диета с высоким содержанием клетчатки (овощи, фрукты), ограничить тяжелые физические нагрузки, после каждого стула - прохладный восходящий душ.