Игорь
27.05.2004, 20:43
Уважаемый доктор! Помогите сориентироваться в составлении спортивной диеты. Мне 22 года, вешу 74 кг, при росте 177 см, телосложение эндоморф- мезоморф. Занимаюсь бодибилдингом два года; однако, несмотря на тщательно подобранную методику тренеровок и достаточный отдых, серьезных результатов (прирост мышечной массы, рост силовых показателей) нет. Очевидно, проблема в питании. Видел множество общих рекомендаций по составлению диеты, однако, они нуждаются в конкретизации. Поэтому хотелось бы получить индивидуальную консультацию. Если дать рекомендации не представляется возможным, посоветуйте, куда можно обратиться.