Я очень часто ограничиваю себя в еде, но бывают такие дни когда съедаю много вредной для фигуры пищи. .. не знаю как с этим бороться. ..
Ответ на Ваш вопрос лежит в области психологии. Вам необходимо периодически успокаивать себя, баловать мелкими радостями. Скорее всего это из- за сложностей в жизни и неуверенности в себе или в своем окружении. Кто- то "лечится" вышиванием, кто- то переключается на шоппинг. Диетолог поможет Вам одним советом: любите себя, не "муштруйте" свое тело ограничениями (оно обязательно ответит гастрономическим срывом). Чем качественнее будет Ваш рацион, чем разнообразнее питание, тем спокойнее будет реагировать Ваш организм на стрессы.
Powered by vBulletin™ Version 4.2.0 Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. Перевод: zCarot