Скажите, продукты содержащие клетчатку можно есть в неограниченом колличест...

[Надежда]

Скажите, продукты содержащие клетчатку можно есть в неограниченом колличестве? В каких продуктах ее содержание максимально? Я спрашиваю это в целях похудения. Спасибо за ответ.

[Лобурец А.А.]

клетчатака - большинство овощей и фруктов, ягод , хлеб грубого помола , крупы (пшеничная , овсяная, гречневая).