хотелось бы поподробнее узнать как все таки правильно нужно питаться во вре...

[Анна]

хотелось бы поподробнее узнать как все таки правильно нужно питаться во время беременности. у меня сейчас второй триместр. В каких основных продуктах питания есть самые полезные вещества для развития ребенка в данный период.
Очень много различной информации прочитала на эту тему и негде ничего конкретного не написано. Или порекомендуйте определенную диету как правильно питаться.

[Пасенюк А.М.]

Обязательно 150- 200 г мяса или рыбы, 350- 400 г овощей, 500 г фруктов, поллитра молока или молочных продуктов, 100 г творога, утром обязательно каша или мюсли, на обед обязательно суп. Должно быть три основных приема пищи + три дополнительных( до прием - 1 фрукт, или творог, или стакан кефира на ночь). Такой рацион был разработан в санатории для беременных и полностью оправдал себя - полноценно епитание, на фоне которого нет избыточного веса, ребенок правильно развивается.

[Анна]

скажите пожалуста , сейчас срок 17 недель, на какой недели нужно сделать УЗИ , чтобы был виден пол ребенка и порекомендуйте Центр , где дадут ФОТО и можно будет при этом присутствовать мужу , просто насколько мне стало известно в нашей женской консультации делают не качественные Фото и ничего не дают с собой. Порекомендуйте Центр, его адрес и сколько это стоит