Я недавно родила (чуть больше двух недель), хочется привести свою фигуру в ...

[Молодая мама]

Я недавно родила (чуть больше двух недель), хочется привести свою фигуру в порядок. Как это лучше сделать? Когда можно начать заниматься в тренажерном зале и плавать?

[Ощепкова С.Р.]

Гимнастикой можно и нужно заниматься сразу после родов, а более интенсивные нагрузки начинать через 4 месяца. Вам нужны упражнения на брюшной пресс и мышцы ягодичной области. Можно еще проконсультироваться у нашего врача ЛФК.