Скажите, пожалуйста, какие физические упражения нежелательны во время берем...

[Ольга]

Скажите, пожалуйста, какие физические упражения нежелательны во время беременности (например, нагрузка на пресс, динамичные упражнения и т. д. )

[Пасенюк А.М.]

Во время беременности желательно выполнять специальные упражнения для беременных, полностью исключены прыжки, верховая езда, горные лыжи. хорошо для беременных дыхательная гимнастика, упражнения для тазового дна, плавание, бег трусцой, ходьба, есть специальная йога для беременных.

[Ольга]

Спасибо. А можно ли найти такие комплексы упраженений для беременных в интернете (потому что у меня нет возможности сейчас купить здесь книгу на русском языке. )?