МНЕ 35 ЛЕТ, БОЛЬ ПРИ СГИБАНИИ КОЛЕННОГО СУСТАВА, ХРУСТ, ЗАНИМАЛСЯ СПОРТОМ, ...

[АЛЕКСЕЙ]

МНЕ 35 ЛЕТ, БОЛЬ ПРИ СГИБАНИИ КОЛЕННОГО СУСТАВА, ХРУСТ, ЗАНИМАЛСЯ СПОРТОМ, ЧТО ДЕЛАТЬ, Я ВЕДЬ
ТАК МОЛОД? ??

[Соломатов В.Г. www.dr-solomatov.ru]

Уважаемый Алексей, восстановите занятия физкультурой, но с преобладанием бега или быстрой ходьбы на значительные расстояния. этим укрепите связки суставов. Избегайте махов свободной ногой (ударов, кручений на весу). А паниковать не надо, это оказывет дополнительную нагрузку на зону страха - крестцовый отдел позвоночника, эта же зона связана с состоянием коленных суставов, т. е. паника не способствует выздоровлению. С уважением Соломатов В. Г.