Daniil
14.10.2003, 02:31
Надеюсь угодил в нужный раздел со своей проблемой.
Никогда не страдал бессонницей, но изрядно мешает явление ей обратное. Дело в том, что могу почувствовать себя выспавшимся, лишь убив на сон не менее половины суток. Чаще всего пожертвовать на это дело столько время ни как не получается. В результате чего где-то до шести дня приходится проводить в непрестанной борьбе с волнами сонливости, при этом любая умственная деятельность свершается через титанические усилия, а внимание более чем рассеяно. Заниматься какой либо ответственной работой или чем-то требующим сосредоточения внимания совершенно невозможно - количество недочетов и ошибок пугающее. Где-то к 20-00 это проходит, и спать ночью позывов уже не случается, хотя, если лягу проблемы с тем чтобы заснуть не появятся. Вечером приходится доделывать дела, днем подавленные физиологическим состоянием.
Из-за всего этого время нормальной дееспособной жизненной активности сводится к узкому пяточку с восьми вечера где-то до часа ночи. В дни не принуждающие к раннему пробуждению сон склонен запрашивать и более 12 часов, оставляя на жизнь крохи.
Образ жизни веду здоровый, занимаюсь спортом, вредными привычками не злоупотребляю.
Не так давно имели место психологически хмурые времена с осознанным нежеланием просыпаться, которое воплощалось в жизнь, но не берусь утверждать, что проблема пошла оттуда. Может, тогда я просто эксплуатировал эту проблему ради уменьшения времени неприятного бодрствования.
Есть ли возможность снизить запросы организма по части сна?
И ввиду каких отклонений может случаться подобная неуемная сонливость?
Спасибо!
Никогда не страдал бессонницей, но изрядно мешает явление ей обратное. Дело в том, что могу почувствовать себя выспавшимся, лишь убив на сон не менее половины суток. Чаще всего пожертвовать на это дело столько время ни как не получается. В результате чего где-то до шести дня приходится проводить в непрестанной борьбе с волнами сонливости, при этом любая умственная деятельность свершается через титанические усилия, а внимание более чем рассеяно. Заниматься какой либо ответственной работой или чем-то требующим сосредоточения внимания совершенно невозможно - количество недочетов и ошибок пугающее. Где-то к 20-00 это проходит, и спать ночью позывов уже не случается, хотя, если лягу проблемы с тем чтобы заснуть не появятся. Вечером приходится доделывать дела, днем подавленные физиологическим состоянием.
Из-за всего этого время нормальной дееспособной жизненной активности сводится к узкому пяточку с восьми вечера где-то до часа ночи. В дни не принуждающие к раннему пробуждению сон склонен запрашивать и более 12 часов, оставляя на жизнь крохи.
Образ жизни веду здоровый, занимаюсь спортом, вредными привычками не злоупотребляю.
Не так давно имели место психологически хмурые времена с осознанным нежеланием просыпаться, которое воплощалось в жизнь, но не берусь утверждать, что проблема пошла оттуда. Может, тогда я просто эксплуатировал эту проблему ради уменьшения времени неприятного бодрствования.
Есть ли возможность снизить запросы организма по части сна?
И ввиду каких отклонений может случаться подобная неуемная сонливость?
Спасибо!