Пневмония

[Сергей_]

В прошлом году 2 раза болел пневманией, хотя я здоровый парень, 20 лет, 2 года назад перестал заниматься спортом (из-за травмы колена). Как мне повысить иммунитет? Витамины не помогают. Постоянно я на грани болезни. Подскажите!!!

[Aritmolog]

1. Хорошо питаться (регулярно, полноценно и разнообразно).
2. Спать не менее 8 часов в сутки.
3. Давать динамические аэробные нагрузки организму, например: плавание, игровые виды спорта.
4. Закаливаться: утром умываться холодной водой, перед сном мыть ноги холодной водой.
5. Регулярно заниматься сексом.
6. Избегать стрессов и переутомления.

Лекарства "для повышения иммуннитета" - это в большинстве шарлатанство и глупость. Иммуннитет создает жизнь.

[Сергей_]

Спасибо, доктор, буду стараться!!!!!!!!!!

[Aritmolog]

Удачи!