PDA

Просмотр полной версии : Еще просьба: Прошу совета! Моя большая проблема- "заглатывание" сладостей ...



Татьяна,33года
26.07.2004, 08:13
Еще просьба:
Прошу совета! Моя большая проблема- "заглатывание" сладостей по ночам! ! ! Смешно звучит только, когда я кому- то об этом рассказываю. Но на самом деле, теперь такое неконтролируемое поведение(ведь я как лунатик иду искать в шкафах чего- нибудь вкусненького) превращается в кошмар! В своеобразную зависимость(наверное, схожую с наркотической), в дурную привычку (как необходимость в очередной сигарете или дозе алкоголя), которая вредит моему здоровью как ФИЗИЧЕСКОМУ(лишний вес, избыток углеводов, сахара, да и кариес. . . ), так и ПСИХИЧЕСКОМУ(сколько себя помню, всегда ощущала себя толстой, боролась с этим и диетами и физ/ упражнениями, сейчас не так критично выгляжу- при росте 160см- вес 62- 65кг. Но если я не смогу прекратить эти ночные поедания, боюсь, будет хуже! В общем, упрекаю себя, ругаю, расстраиваюсь, впадаю в ДЕПРЕССИИ, но ничего не могу поделать! ! ! Никакой силы воли! ! ! ) Может мне помочь медицина? ? ? Что делать? ? ? К кому обратиться? ? ? Раньше мне казалось, что я могу себя побороть, взять себя в руки и остановиться, но продолжается это уже года два- три! ! ! Сначала изредка, потом чаще, а последние полгода КАЖДУЮ НОЧЬ! ! ! Помогите мне, пожалуйста! ! ! СПАСИБО!

Аноним
27.07.2004, 10:10
Может Вам попробовать гипноз?

Марина
29.07.2004, 04:05
Взять себя в руки. .. .

dunkelfalke
30.07.2004, 02:01
препарат хрома и запас мытых яблок чтобы не сладости а яблоки кушать когда уровень сахара в крови вечером низкий будет.

Лось
30.07.2004, 22:59
Яблоки надо поедать зеленого цвета, но женшина вряд ли сможет это делать. Вы нарушили обмен и нажили себе гастрит, это по меньшей мере. Моя мать булимию лечила у психотерапевта с большим успехом.

Аноним
31.07.2004, 21:44
яблоки ещё больше повышают аппетит. .. . и яблоками татьяна не успокоится. .у самой такая же проблема. .. но силы воли хватает стерпеть. .правда не всегда. .. я ем горький шоколад. . наименее ввреден для веса он. .. а вообще надо найти замену поискам вкуснятины ночью. ..

Аноним
03.08.2004, 04:53
02: 26: 02
Девчонка, гормон радости приносит серотонин и не увеличивает веса, не горюй!

Татьяна
05.08.2004, 00:55
СПАСИБО ВСЕМ ЗА ОТВЕТЫ И ПОДДЕРЖКУ! : )

Татяна
06.08.2004, 21:44
1- о гипнозе и психотерапевте я и сама думала, а еще о кодировании,
но все сомневаюсь, неужели это последний шанс?

Татьяна
10.08.2004, 03:38
2- "Взять себя в руки. "- об этом уже писала- нет силы воли! (точнее, ее нет ночью. .. )

Татьяна
10.08.2004, 12:43
3- "препарат хрома"- это уже что- то! Спасибо! А в каком виде, как спрашивать в аптеке? Постараюсь, что- нибудь узнать о нем.

Татьяна
11.08.2004, 01:59
4- "запас мытых яблок "- это, к сожалению, не работает. .. пробовала! и другие фрукты тоже: (((

Татьяна
12.08.2004, 15:07
5- "Вы нарушили обмен"- скорее всего! Может, мне к эндокринологу? . .. да и зеленые яблоки я ненавижу: )

Татьяна
14.08.2004, 16:48
6- "найти замену поискам вкуснятины ночью"- что Вы имеете в виду? :)

Татьяна
14.08.2004, 23:59
7- Про "серотонин" я читала. ..
Значит, мне его именно ночью и не хватает? В смысле, ее. .радости? :)
А вот по поводу веса я не согласна с Вами!
Страдаю этим! НабираюL И с горечью представляю себе, какой бы стройной я стала, не будь у меня этой ненавистной ночной прожорливости! !! !! !! !!
Прошлой весной я практически уже была близка к совершенству(ну, по своим меркам, конечно: )))-
- ходила на тренажеры, по вечрам и ночам контролировала себя! но! !! Это длилось всего несколько месяцев! А потом все снова! !! !! !! !! !: (((((((((((((((((((((((((

Виктория
18.08.2004, 09:35
Просто не покупай ничего вкусненького - сладенького! !! Двойная выгода: деньги сэкономишь и вес не набереш! !!