Скажите, а если на велотренажере заниматься по 45 мин. при условии что есть...

[Тата- Маринчику]

Скажите, а если на велотренажере заниматься по 45 мин. при условии что есть жир, то не будет ли этот жир трансформироваться в мышцы. Мне кажется, сто у меня из- за этого мышцна передней части бедра очень увеличились. Неэстетично! ! ! Посоветуйте что- нибудь.

[Маринчик]

Тата! Вобщем- то, надо еще и растяжки делать. .. Рост мыщц, сильно увеличивающих объем, из- за того происходит, что люди качают их, а растяжки не делают. Вобщем, надо минут 10- 15 потом все "тянуть". Если не знаете, как - купите кассету "Стрейчинг", или книжку какую- нибудь, или в инете поищите. И тянитесь даже в промежутках между тренировками, а уж после - обязательно! Это и полезно, и мышцы будут красивее, и объемы не так вырастут, и приятно. Кажется, объяснила. .. Только тяните аккуратно. Тоже могут травмы быть. А вы дома занимаетесь, да?