При росте 165 см - вес 63 кг. Хотелось бы похудеть кг на 5. С утра аппетита...

[Марина]

При росте 165 см - вес 63 кг. Хотелось бы похудеть кг на 5. С утра аппетита нет, но к вечеру такой жор нападает. Как перебороть себя и не нажираться вечером?

[оля]

У меня Марина, точно такая же история. Целый день могу не есть, а к вечеру , всё прорвало! Но даже если я и днём ем нормально, то вечером всё равно хочеться кушать и как быть!

[Флэш]

есть очень хороший сайт (кстати, узнала о нем недавно, перелистывая архив форумов) - www. slim. ru. Там Вы найдете очень много хороших советов о том, как побороть аппетит.

[Аноним]

Спасибо!

[Мария]

а вы паопробуйте один день не кушать вечером(после 6) утром у вас будет отличный жор))

[Лерчик]

Марина, если не кушать вечером, будет отличный жор ночью, проверено на себе; )))