Здравствуйте. Скажите, как вылезти из постоянной хандры, сдобренной мрачны...

[sas]

Здравствуйте.
Скажите, как вылезти из постоянной хандры, сдобренной мрачными мыслями и в целом отрицательным настроем + страхом (не смеюсь, типа всё кромешно плохо, жить не стоит! )
Спасибо.

[Хажилина И.И.]

Уважаемый SAS! Хандра , как вы ее называете вполне может оказаться депрессией. Если есть мысли что жить не хочется, это может быть очень серьезно. Причины могут быть самые разные: постоянные стрессы или психологчиеские травмы. Тогда эффективной является психотерапия. Если форма депресии более тяжелая, присутствуют мысли о суициде, то показано медикантозное лечение В любом случае стоит обратиться за помощью к спеицалистам.